|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
: X! v3 c8 l+ h- g% _1 水果
$ i9 |0 I) a; R5 f2 R苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
* O/ F+ Y2 E `' T: U6 C+ V1 y* |6 r3 p, Z2 t' c# d1 s7 P' ~
2 蔬菜' i7 V+ |* ^8 k" j: U- e
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
: s# c# u+ Q) J" R4 I+ c6 c
9 ?1 j% u r5 n6 n3凉菜
& N" A+ {/ t- J; k- K凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
5 z4 ~0 d- D) y7 j! G* g, T/ X$ M+ h4 D! N
# M' U& v# Z# n9 D, K/ D5 `' F6 R8 y4炒菜7 j$ _9 k( R" {4 e! v- k
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
& v! u! m" C; V* g) [& e6 F9 h E
) A- z5 i6 c. P9 _5汤
, X7 L$ i6 z; n' G) ~, t; i萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
% g3 \$ P! @2 H1 `, G8 X8 E* ~% ?! }$ O
6粥
6 u E3 H; b* K% k9 b6 V( P赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
$ Y" A% f: ^, _
3 T4 k# q. u4 W( X0 P% m/ s2 d7去脂的食物- x) f( Y z4 _$ n2 c
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
: M5 A/ |- h$ I4 U5 `8 m* k8 c
2 j* c5 Y) Z6 | m* K# q. j8瘦腿的食物
7 ?6 d7 D/ R3 V7 H. s海苔 香蕉 红豆 木瓜 0 D$ k( ]0 Y9 P0 T8 H
8 p0 [0 B" g n; n% V3 E
9禁吃 e4 q- T( F- m; ]* R( K
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水; W) G0 `; ^& O/ f& @
! _( C4 t4 @- m+ y% I6 d. }
PS; 以上这些是我以前收集的
) X) ~% ^. e7 j) u) u+ O夏天来了希望对想有好身材的妹妹( ? X& d+ B( c( d) x8 F8 y* ]
有所帮助
1 J% I. A: z. _4 r+ X- ]) \柠檬是样好东西
7 f6 q/ q/ Q8 C m7 ^ R( i夏天我一直用它放在绿茶中喝( ]1 R, n/ b6 y4 i* W+ W
效果不错
; [7 Y5 O+ P2 w, C7 J# N$ s希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主