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【08.06.09】可以瘦身的食物& W* z- L: r5 y! i4 y& w" k
1 水果 2 H8 B- R3 y' ^! ]
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 n @, o; w; |4 c& [0 j" c; F9 c2 Q- p8 W
2 蔬菜
: R3 _. d! S7 X$ ?" c3 L番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
' T4 o$ B" o8 h- `
0 k* `( {1 B) ~3凉菜
5 z' E2 Y- `" D _8 s凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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/ {- E: ^$ v c ]# N+ |4炒菜
& c& b8 j7 C* Y8 w6 [, \, T8 {素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
# n# m1 L5 \: L% D, e$ K& X6 d2 h, J: j. P9 m" G
5汤7 @: z/ g5 W, G( U" t; I
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
* Z2 D/ j% f3 e) g7 e9 M! ^
; h9 P: H5 a7 ~. h9 w1 u* d! H/ ]4 f6粥! t! o2 }2 V5 Y
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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1 i6 r: C3 g b- @( _: ?1 J0 y7去脂的食物" ?! {" p0 Z; g9 f- i! G) |
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物# W8 C- X( y9 {7 S D5 q
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ) l0 Y0 B5 T/ N8 w
5 | ~' ~6 R" n& Z' R8 G: @% H
9禁吃
3 m3 Y8 g; T. t荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
+ v+ }! E, L4 l5 [9 G0 G
) N% z6 ?! `/ _" G/ VPS; 以上这些是我以前收集的/ e i2 |* g1 O* h. _9 h" U
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
3 t1 A5 o6 X* d h! @6 C8 S% Z有所帮助 U4 v# G* Z; c
柠檬是样好东西
( p S+ \4 D0 A' K0 W夏天我一直用它放在绿茶中喝
$ [9 G! h: g- P+ c4 a效果不错
( T) ^. {( E) a" w5 a" C5 x8 M' D希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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