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【08.06.09】可以瘦身的食物" Q: k! ?+ ~3 Z9 I
1 水果
2 L* a. {4 r4 t$ J. \苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
& a: ?, {* d7 b1 I6 j
/ Y7 r8 n( Z& D5 a2 蔬菜5 z/ c; T/ S7 a. ^
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + }# z' X; Q# u; N4 f/ p
& K- s3 q7 `% y5 R( E7 i% W5 V
3凉菜: y& E ?) [+ x
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
& P, Y( N, E/ U% H* N5 w1 |. Y5 p9 D9 h; q9 `2 |8 d
4炒菜 k# X7 r \: N% d0 c/ o, h; |+ u9 x
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
$ o1 |$ t- \' w! s
6 s) d. m$ Y( c2 I* l5汤
4 j* e2 F) b# T$ r* a萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
& E" {" n4 y6 ^; V: F+ ^2 J
* k0 H2 o$ P. T4 c* G4 g6粥
7 T. w9 C x& j2 P6 [赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
; J) H- j. E& K3 W; |! e5 O( c* L, L& c- C
7去脂的食物; ?3 @# O& {3 W9 W |
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 v% h' I5 Y; y4 A+ T
- ?1 S* Y* @9 X6 m) `+ U- G
8瘦腿的食物
' L9 z. R" }4 \; J# ^4 M2 e, G海苔 香蕉 红豆 木瓜
9 v% y9 C" E- R* W$ \' O, t
6 ~6 k" N& Q+ `, ], R9禁吃
e% B; G9 b" o! b荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
+ T0 H, l- [, Q% Y9 F' `% i/ N4 k3 D. c, a1 Q" o2 r
PS; 以上这些是我以前收集的* F' [/ ?4 K' i$ A! P' T: h
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 @1 P, ?# }# z. J+ g, N0 M( b6 v有所帮助9 `6 W% t, G0 v9 I) @/ P
柠檬是样好东西 ' p9 L% Y9 d t' V. Y
夏天我一直用它放在绿茶中喝1 v6 |( ]6 h1 W) \
效果不错
/ D7 w' W. \& E) z希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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