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【08.06.09】可以瘦身的食物- I2 \, G' N p3 l
1 水果
/ X% K, _8 y7 e- x苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
; p. U7 z, p9 k. a2 y1 o3 X. V- w
; k5 H6 T% j0 Y o/ x! w2 蔬菜
; k E. ?8 |+ u% j( p番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 3 H+ n) Q8 x( B( E* y, r2 U$ O
# G; {0 c% x$ O8 R3凉菜# T. W( t7 }& A' q
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 \& {/ ~- ^' A# K6 I& Y1 p: J* s
$ i* a& J* S Y* T4炒菜
3 i1 j" b5 _# O k6 h& J素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆. P0 f" G5 t' z
9 y1 Q2 A8 L/ A& X
5汤6 U. m) i p5 X3 m
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤4 Y9 |9 f4 M! I( M
; E5 ^* V" L! n
6粥
$ Y2 T" \( W! ~/ |赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 [6 |1 p8 d4 Z! J; P) A5 A- z. o' L; x% i1 ^5 p S0 D8 d
7去脂的食物, U) W. b* w; C
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
0 r7 s# L, D6 \" y; w; j+ J& p: f b- l+ O2 N
8瘦腿的食物
, x! b) n! \7 K; R% j4 r3 P海苔 香蕉 红豆 木瓜
, i3 p% \( O8 H y6 q
* A7 E( P9 W% K2 c' ^/ ]9禁吃
7 M$ I! ]$ \% g荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
7 N S) ]# J; I1 J
8 P/ T: y$ v) l7 x a2 {( {! m1 LPS; 以上这些是我以前收集的
% a' U3 u2 r! e+ p" V; U% G/ e夏天来了希望对想有好身材的妹妹. S0 L |' @) k5 o' I) K9 T$ Y
有所帮助
I. \1 J; Y7 j$ _" K' F0 S柠檬是样好东西 : `+ ~, D6 K& n3 k% s/ u. K% |
夏天我一直用它放在绿茶中喝
) q9 f+ g' G4 Z9 B5 T效果不错# k- r7 x) [0 I) L2 O
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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