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【08.06.09】可以瘦身的食物
7 M" G* }4 c- w7 k1 水果
; t) p( r6 o: y. M$ R苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . U" H1 a# O" T5 ?! N
; C: L& p5 ?. Z8 ?7 Q" X
2 蔬菜
% z" ~; F0 Z5 T1 y, U3 k' `9 i- Z" V番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 S+ P8 D& D2 ?) c1 q- t# \
: W3 ~4 q9 v% R; r- H
3凉菜+ y- d. m+ J8 l; o \* g
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片$ E# |8 L1 j# w8 I& R/ S2 z
2 _2 L$ b/ S5 h" V- e0 H4炒菜( u+ ~4 C& i! h. H
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
) v* q! J+ L7 a0 i: X4 J7 Q* Q& |" C, t+ y0 D* v2 K% ^
5汤
+ `) G( F& \5 [: v# m+ c萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
+ E4 o3 Y" X4 B1 l2 d/ R# z. K" g6 H I
6粥) E7 V2 d+ _. B: A$ E
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. P& o2 r! j4 C7 z4 h0 \
4 m9 y# |% k# }# ]' k7去脂的食物. Q4 i6 ]2 I$ R2 k) ?4 h3 |* @2 _
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
% J! B& i3 G' R7 o3 @/ ]1 y7 ~$ q' m# d: y# c
8瘦腿的食物: D9 r% D/ x _
海苔 香蕉 红豆 木瓜 0 ^, W, d X `& V1 ^+ p, M
4 \: ~3 r8 m' ^9禁吃2 F8 @ ?7 U' o
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水! Q6 p$ b- P" I' u
1 o# D4 f- d, M b
PS; 以上这些是我以前收集的
1 [: n4 j( t5 L" B夏天来了希望对想有好身材的妹妹
[1 r7 l* D n6 W有所帮助: T" C) v- n/ c1 t2 ?3 g' L& i4 F# d
柠檬是样好东西 . l+ x K$ O5 a& n- f4 G) m
夏天我一直用它放在绿茶中喝) t1 M2 g" a; ?2 W' N; E
效果不错3 q: f. M* y3 q
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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