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【08.06.09】可以瘦身的食物
* e+ Z% t( T% H1 水果
2 L8 ^8 m" v' {6 v: }苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 Z; U2 W6 V2 p4 P2 \3 |9 m8 [# {: \9 v( W Z
2 蔬菜$ N4 K% }4 E, ~0 R
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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; [$ ?. Y- {/ o6 b5 n& Q- Y3凉菜
W% e3 C8 l Q: Y" E凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
+ B# a" F2 w# C1 t/ u+ X R; Y0 ~) C+ e! m7 p0 Q2 n* u
4炒菜
. t& o3 ?; Q7 L& e6 P1 P6 @/ d! q9 {素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 d1 E8 C4 ~6 b0 f. w- t3 I1 V0 k
: [+ V+ v1 B( X& L( j5汤
4 w# E1 [/ h5 h1 ~8 C2 U2 B- x8 g% T萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤8 J1 V7 _/ W( \$ O. h
1 I6 R8 I6 M1 P. c6 e/ J, `: P
6粥
5 }5 R2 {3 |6 L' [赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
/ [6 x# ?) L" w/ G; ]# D4 w1 h5 C9 w8 _. k. d
7去脂的食物6 o5 d. P! q, W: A) ~ u" a2 y
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
9 H9 A0 q% |) R, _& O- U/ @0 m& _
8瘦腿的食物& _ B; p, x7 u4 }1 C
海苔 香蕉 红豆 木瓜
$ T+ h0 ^! ]$ }" w5 N) L! ^. M
" A) f, F/ T3 n9 F; e- p9禁吃
" d" N0 G& @+ R% e0 l6 {& _荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水1 s |, H, k6 m [0 s" P+ A
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PS; 以上这些是我以前收集的! J6 C6 R+ o) u
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' g- t5 X; l a& S3 T有所帮助: ~9 G* c9 u' x u/ V& w
柠檬是样好东西
8 i5 E U W6 R+ p2 l4 v夏天我一直用它放在绿茶中喝" N- S# I- A, Z# ~1 {6 q, M* r
效果不错
, m/ J8 c( ]; v7 a+ \: u希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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