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【08.06.09】可以瘦身的食物
4 V" Y8 o& [9 G) q f; t; r" t1 水果 " g8 } G3 ^, ?( b$ U% e% E
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 n6 \% Y4 R8 q+ y6 R) g9 W+ M: d) t, x3 |6 s9 L: U
2 蔬菜0 e9 _! s% @& f; B& k8 `" C
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 7 M0 v. N! f+ D% l6 `& @! F; O
6 ?9 q" k2 v& P/ Q1 p. R
3凉菜
- L l k! s5 r b6 j; n凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片/ A% a) o) L$ k3 B2 q
- P) a0 p: `. _2 @1 i4炒菜
( E* L8 a4 Z0 C素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ r% R7 x/ P) z! H" L. }3 }! t& q/ @, M- s! A8 W. u
5汤% ^! e! y, T- e& [
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 t* w1 ]! ^+ {7 v! M4 g
6 l# y' e2 O! O' v" k6 G( z, e* }+ b6粥
+ x8 a' p' M9 _' S赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
6 E9 p9 F' w/ m9 C# a
y( a8 F% Q1 }( e' O; S, s' u7去脂的食物
+ O2 e4 D- h0 X2 G冻豆腐 木瓜 绿豆芽
6 W2 ~5 s: t! h- y, a F- T5 O5 H `$ n" H1 M! [& d7 L0 H) C8 h# l
8瘦腿的食物7 D! P) x3 P2 }9 |
海苔 香蕉 红豆 木瓜
, D. E+ x& Y5 G7 f) G3 _' D/ ?3 M/ ? D
9禁吃
0 G& G4 J/ O% ~/ y5 M9 ]荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水4 j9 `9 m. n- z
0 o1 a) f: C3 F4 G) r7 r8 [ RPS; 以上这些是我以前收集的( f/ v, E1 s! F
夏天来了希望对想有好身材的妹妹+ Y* r$ s5 f: H- |
有所帮助
^, h7 |6 y0 P" u8 x. R2 v6 H) t柠檬是样好东西 0 P/ Y& r, |7 h; Y" q; x/ o& @
夏天我一直用它放在绿茶中喝5 O! B" W- k$ x+ _5 i
效果不错
! i; ^3 Z1 _3 V# A& b8 F- z! V% w& B希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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