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【08.06.09】可以瘦身的食物2 c4 g& z6 G7 P* `9 @, L
1 水果 # w$ N6 w6 v/ \% b! P
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ) M* r: P; a% b& B
5 o* S+ r6 r# p2 d
2 蔬菜; S" l+ K. Y6 }
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 z& e8 _# P/ F" U: A
" ?% w- S" ?. g A$ s' K
3凉菜- C q3 F+ E* X: B+ |" Z
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
5 t; ?* q6 n% V$ s, m
- Y! S; Q$ F" c2 j, y4炒菜- v3 t# X0 k: [8 d) r1 o7 n; t! X
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
/ A/ ~3 u1 R" W+ u
5 \( @' _5 H; T1 s5汤
Q1 L0 s0 K# e/ n8 `! _萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. g# i- v) y, _" i; F
! n- h( D$ z8 x* S* f6 A6粥
) Z% x, G7 u8 x" g! _! |0 A赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 }0 R# j, l/ s R
* k7 u" O& f. x- h% A
7去脂的食物
' k% c7 o# m2 {( D C冻豆腐 木瓜 绿豆芽
9 {' p4 x+ P* a# Q" I
9 W) n0 _ [7 j8 T) R' D. ^/ n8瘦腿的食物7 r$ W+ b) o, t) b! _. B% b M5 {9 W# |
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ' [4 t5 l4 l% j* Y+ M
& ]1 Q* r" G8 V/ W Q+ E2 U. @9禁吃
0 J) G$ A& H% Q. o5 E7 F荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
- v( U7 |# C9 g# X
/ E2 z! ]( y; V6 Z3 L6 U- ZPS; 以上这些是我以前收集的
: H6 @0 T3 S2 T- U$ O" L0 _夏天来了希望对想有好身材的妹妹
# u' T6 r6 ], T8 M1 {& H8 ?7 G有所帮助' Q" N) a. x7 g- H: P8 o
柠檬是样好东西 b- q* V0 P8 ~) o! W% N; u
夏天我一直用它放在绿茶中喝, S6 O% W1 I4 D! ~' s( S
效果不错
& m, q! ]/ u' {% N) s希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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