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【08.06.09】可以瘦身的食物; o3 U7 |0 m1 h$ y# `- r
1 水果
7 _# M! i4 Q- P4 G6 Y. a苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 0 h0 T1 |2 |7 o4 q
6 V A3 o9 r4 {/ e/ }! p2 蔬菜, C, ]8 K' s$ l( C# j9 O* ]5 N8 U
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
) p/ O. h2 U$ y% E& ~( p1 a% V2 A5 i, Y5 G' A( W6 s; ?; @- \
3凉菜
5 q7 f, R; F0 j6 y0 j凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片) X. T- p% k0 j" k8 e ?, [
$ I, |, F) Z: Z( m) h8 y& A4炒菜2 Z2 ]/ V: D4 Z1 j# N+ N
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆 f) D. h; u5 a2 Q
- | U L0 q3 u1 o5 Z, L! S7 l+ V# R5汤
. f1 u& @; q7 a3 j$ R: B萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 h9 m' k! A# E$ \9 P: i) Y6 p
7 b" w0 B! E& H1 S. |& @/ y
6粥
' y$ X5 z; O/ Y5 _9 S# H( K! b赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 n4 P+ ~4 a! g( N6 J* S
1 A& y# x, D& q* n. Q& _/ f7去脂的食物$ ]% }/ U6 Q i2 y) `8 G: C! [
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ' ^- G; v1 d" @6 Z/ Q) }
6 o$ ` v8 m' N) }) v, O+ b3 E
8瘦腿的食物3 u: k; W4 t: c7 a4 n. p1 X0 n" ]0 t- z
海苔 香蕉 红豆 木瓜
6 j( o: @) |9 A1 X/ e: e$ `
7 T4 R' `& F( @$ m U9禁吃
H( h0 ~5 V6 @! O- y荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水2 A: c3 z5 E- _0 U" H
$ g5 a! A2 t/ q3 i1 i
PS; 以上这些是我以前收集的
% p# ]+ S- [6 C* e1 e夏天来了希望对想有好身材的妹妹& q3 n% C. Y4 q, H
有所帮助3 _' U' Z# Z! P) T2 O' p6 P
柠檬是样好东西 . s* w8 {. I5 \2 E& L K7 Z" d
夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 v% v: [# ^% u* y# x- F" G' r效果不错* F5 q2 o& S" f6 x' X
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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