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【08.06.09】可以瘦身的食物! k; S \' q: ?# m
1 水果 0 D% r" J! \* m7 t% K
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 p3 O3 {9 w( G+ Q7 N- Z0 K9 V7 Q$ b
9 @7 b* E; T) y: S/ B( N
2 蔬菜4 w; W6 L9 ~7 B1 f0 \
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
( C7 o6 D, l2 \0 d% @! ~$ \3 ]8 C6 Z& n+ t
3凉菜
) @; [/ G0 z# A凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
& _% M; `* a/ H* ]6 s& U/ P( k9 Z/ e7 J* d6 e. ]. i2 s
4炒菜- ~9 M7 M% t7 ?# B0 `( P
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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5汤
" z- D; D3 N! X9 ^* C萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! Y% Z. M- O; k$ X( ]- n& ^
, Y- M5 T9 a$ c, k5 v# p: h6粥: T K4 G, g3 e9 R5 u. b
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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T! H; w; Y% X' G7去脂的食物
v" @/ G1 W* [- U) D+ m2 h冻豆腐 木瓜 绿豆芽 & I/ y9 Z5 G6 @ f
B, y" g. n, H T8瘦腿的食物
+ i; S7 K! Z/ L海苔 香蕉 红豆 木瓜
, f- @* d) ?7 { @! ?1 ?& X, z, M5 e6 n' I
9禁吃
& x8 a8 P. _: y3 J+ S" U& n( r% u3 s荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水8 I: R2 ]6 h, Z$ e# \$ T% k
3 i% {, @/ r' j
PS; 以上这些是我以前收集的9 w! I% R( _$ o7 J( U! N" y
夏天来了希望对想有好身材的妹妹& [ {& x7 A. J
有所帮助$ m) D) W( q: O2 @9 n
柠檬是样好东西
y- l U& K E9 {4 L8 n4 a夏天我一直用它放在绿茶中喝* s' ~3 d1 x# J; ]/ t; L) o( V% f$ |
效果不错9 x% x/ e+ m g9 b+ B8 }
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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