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【08.06.09】可以瘦身的食物( ?/ s0 I6 B0 U* W1 h
1 水果 ) b7 W. m5 V& ~
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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: |/ Z; G! r; n7 g4 s2 蔬菜5 f8 d* m* Y: i. \8 `2 e
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 , ^1 r5 a' X& |; b7 L
9 b- L' p# ]" u# K y8 `3 l3凉菜
0 k) J: \/ z6 \1 V n/ ?0 S凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片7 v" e* J7 O- O3 |+ Y
: E7 k5 H h2 T2 e) e6 [/ P
4炒菜& ~) N* @* n( ?/ L/ _; J; d+ V* P
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆* q5 m# y0 W7 ~8 G. d ~. m; _
% @1 ?9 {) h8 h" N' \7 Y/ M1 z2 I9 }
5汤% k# l K/ n% l( o5 B' ~
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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" n( z% _6 L1 x/ R6粥
6 Z* Z- B8 J$ c; R- }, T U赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
- l. q, M+ T2 F3 m2 Y# r- z9 e e0 I$ @: [0 N# W' L+ P3 u3 s
7去脂的食物, [! h+ \6 c) m( t& b
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物6 ?' e# ?9 x) G- ~, P% q
海苔 香蕉 红豆 木瓜
8 G- v3 |! X. G. |+ `. c/ f6 n: v" X( `* G
9禁吃
5 B6 {1 B. W% S) L) k% ?荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水4 V$ P# ~) I8 r; X
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PS; 以上这些是我以前收集的
5 ?) l; [. Q7 \1 E2 o夏天来了希望对想有好身材的妹妹% |" D0 E( Y3 @- E; k3 C( t2 n6 G
有所帮助4 g l0 }/ }8 {0 E
柠檬是样好东西
6 \2 g5 G: s9 A) V0 z5 e夏天我一直用它放在绿茶中喝( U2 o& u7 Y/ E/ e
效果不错, Z' [* o, K9 [6 t! x
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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