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【08.06.09】可以瘦身的食物% R3 `- Y* V" K8 p4 ^0 _; {
1 水果 6 U! x; l2 B9 ]' k0 L8 d" R6 J; ~. ~7 u
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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/ h! g3 |6 T' a3 T2 蔬菜3 B, b. _ {3 f+ G/ D0 A3 ~( \0 e
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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3凉菜
- ^8 S6 C8 F3 J凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
# ~8 r6 n# R5 x, [" Y' F0 x1 Z) C& h( M% s+ K4 h4 }! @- D8 y
4炒菜
2 K: z$ {& I' o# ^' u) W* |! W素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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6 q% V' C0 `7 u5 h5汤0 q6 K6 k6 d' u+ T6 b% [& V! \0 W
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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6粥/ i; p1 ?. \) l5 b# |9 P. P5 j( ]3 g
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. m$ v1 I2 p8 c( W% L& O
9 D7 K9 E2 ~0 I7去脂的食物
6 y9 I( Q1 ]8 y! L; Z冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 d# w% h' Q: B/ i
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8瘦腿的食物; q* P% w- ~& |
海苔 香蕉 红豆 木瓜 y& T8 ~* ~$ b/ H# [% y: u
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9禁吃/ {2 P0 y$ O! b* ?% [, i! l# _" b& V* |
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水1 |0 D: R" M# } z( ^; y
( t/ Y# F3 f5 m2 S* L
PS; 以上这些是我以前收集的
. B: ?" C. L: U, k/ L/ v- k夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 z2 Y+ ?& @' N
有所帮助+ ]# J2 B2 |7 t X% C
柠檬是样好东西
+ E: \) t7 x9 k/ }" u夏天我一直用它放在绿茶中喝
) H4 D2 ^+ m9 X) n效果不错* \9 h. z; t. { K6 _* W
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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