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【08.06.09】可以瘦身的食物
" U& f* [" p2 `1 水果
( B* r6 w3 D4 n0 D5 _! B苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 N7 ?4 d; X5 i1 @2 w$ s8 l; Q7 T% z8 N* j3 s
2 蔬菜
1 ?# W+ i3 E( ?( ^8 t番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 " ~- {0 q) I$ X0 S! k. W
% |! ^8 O4 D1 o! t
3凉菜
6 h) H# E/ K' W) h凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: T* ?5 O1 |# O6 t' |. [( ^# M, Q
$ ?* P8 F5 J- q" @. |! j4炒菜4 t E8 v4 j! V1 B$ Q* u+ R5 ]! x
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& T# r# R# y: Z, ~! K
- z# B* o$ h8 g$ C7 c
5汤
' G' y0 W; a5 Q萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤" [1 Q) m2 h( y/ D7 j& D0 z9 m6 w
; O; o }; o6 l4 u/ _* F4 w
6粥' z; X/ f0 X% o$ w2 d* V4 z
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
) E2 P) u; m2 U$ t3 E( \
0 M* ]9 S. U I7去脂的食物+ T- P. \) z6 S c% e
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
% A5 A* o$ j: P1 d/ q8 S; e: {: r. d b' L5 j* ]+ `+ {. p
8瘦腿的食物" L$ U7 K4 ~# v
海苔 香蕉 红豆 木瓜 0 q& {0 _ O& B
" u) I' b& W3 q! C7 P, _
9禁吃; {6 b; F1 ~: a: ~+ T" h4 `
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水$ m* W& X j8 M3 x& ^' h/ p
: b( l s- p O% @* L! N8 |
PS; 以上这些是我以前收集的
) T, D' m+ w$ n夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 Z m* m U" h- }# @1 E' C有所帮助/ H, U9 I" q' n. ]' Y9 L
柠檬是样好东西
; S$ H5 n6 i/ H8 ?2 R" P* H夏天我一直用它放在绿茶中喝
- V0 @. v( A2 `; H效果不错
. k" D3 `' S" M% q- t希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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