【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

2 蔬菜
- m0 n/ a. ~1 L3 ]1 {番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
4 b& g3 F! O1 m( q
2 |9 q' }. D( m: }- J3凉菜
5 H( q/ a5 v8 A凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
! z8 X% ]* E+ Z- E" G1 Q
4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
" s: \/ E6 B) `
  K4 c& z: ^9 o: G# [1 K- D- s9 o5汤
# K( X8 _; f, Y( W! H% U) I萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
7 j9 }3 ]& l: @  u
7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
9 i2 Z2 h3 B1 D3 I
8瘦腿的食物
) h' K, A& r! F4 ]2 V海苔 香蕉 红豆 木瓜

9禁吃
* s* h4 {: c$ L/ n4 p) d荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

PS; 以上这些是我以前收集的
8 ^. R! j8 p2 h% I夏天来了希望对想有好身材的妹妹
: @7 B$ q4 e$ k" c) A9 s- i+ K有所帮助
, k8 x  R  X: x2 S4 T5 Y柠檬是样好东西
4 l9 d3 J" b) R2 \夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 Q2 N7 K1 x7 v" t效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
/ b* X, b; `% i可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
" ~+ `2 O& j; n) j3 h' J效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,