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【08.06.09】可以瘦身的食物3 s0 h5 n; H7 a2 M( v
1 水果 3 N5 R& J8 W5 _' G8 C! J" U8 E
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 3 Y. \/ N" H8 c$ ^
$ T3 O1 x! e8 \+ l8 T3 m+ K: B2 蔬菜
$ k8 }8 q* l2 ^8 @( U0 R番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 6 {+ @1 o6 I" w/ s
) k- j/ v3 {# n1 N7 K" J6 l3凉菜
' e1 ~: p1 X# B: F1 G8 u凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片! z; d) @, X9 l# `2 [
! |) j8 T% |. r( h% J
4炒菜( z( k: k3 \% U% H
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆. Y7 k* e" E" v, N+ a" W
, `- ~9 \) w4 D6 c; h. N3 ]
5汤
9 Z1 [2 }. }$ A# H; ~( D6 K8 _萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 g5 @( c) Z0 |3 z/ E# e
/ Y, x$ U1 N2 @9 t9 I6粥0 G7 H$ _+ t2 Z/ ?& a: C+ E
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦2 u1 x$ C& a$ b4 Z
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7去脂的食物 D: b: Y1 ]% A& E m# U7 [
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
: a" f* R c, {9 D( r: j$ `2 x1 z7 }8 N5 r- @9 ` z: U: m7 @
8瘦腿的食物
% q% M! M3 d% E2 k6 }5 i& Q9 L海苔 香蕉 红豆 木瓜 # A" |/ k: b5 r; E0 n/ f. }+ ~
; f* y' n1 \+ O0 m% ]9禁吃
# E; l# o, p$ ^荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 |2 x# |% d) e6 d3 ^) i b
5 X+ [ g) q) ]+ jPS; 以上这些是我以前收集的: z4 ]: P5 m/ U" [
夏天来了希望对想有好身材的妹妹& g) @$ |3 v0 [
有所帮助
& k3 {0 M3 n' N9 `+ ~1 B" K' O柠檬是样好东西
- I4 L+ N6 H' V9 g! z' N夏天我一直用它放在绿茶中喝8 Y1 \( t8 }% ~! {% w+ P# T
效果不错
& K$ O! Z( W) p! o' u0 p& G& t% X% h( o希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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