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【08.06.09】可以瘦身的食物( u8 D) \6 R1 e1 f. J. F% l
1 水果
% X+ z7 Q% v/ `6 T) H: U+ W c苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
9 K5 e k9 D) ?: o7 M, @2 y! N% {- W! \( f6 a# u
2 蔬菜1 d' B! E! U# K3 B9 [- V* K
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
/ A+ y( C1 n" s' Q/ M
, C+ P+ S( l3 v r2 r3凉菜" x) p3 ^ U: p
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
; x2 I- n" ~2 T. `' {- M9 S* e# p0 l
4炒菜0 C U0 a& P2 a6 M7 k5 b
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆. _. t7 f1 P7 s) `& m5 V9 o
) B5 d: T' `: Y: o0 X, U' ^5汤
) Q1 u8 D7 j; l9 _萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤8 D G: K2 s: E8 u
( R! Q% W7 [* O# F: h* t) H$ K6粥
! d2 p6 a& m6 P3 e8 U' N赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
+ u* ^9 Z9 z" g k3 x; {0 T, z: q5 Z" E6 k
7去脂的食物6 L' O, T4 u$ Z' K( R6 c& h: B! ?
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , d& ]; H/ B9 T8 b# t! K1 t; x5 B! `
4 U* m2 Y" x- [& U; Y, b
8瘦腿的食物
' z8 M5 ^; B" V( K% \% O9 j海苔 香蕉 红豆 木瓜
& q" ?8 P/ [" {, o, H3 n! l" _$ E; E; g
" j3 i E1 O/ d6 Y5 U9禁吃; p0 S, M" ^- z3 j7 `, o3 j
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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+ O; z* s( \# P \) tPS; 以上这些是我以前收集的5 i# z/ G. F& V, E
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
, n; a2 v# Z1 O& c" ?! X有所帮助
6 d. ]. u" \% ~6 a K' k柠檬是样好东西 2 R+ G" E! K. r; @
夏天我一直用它放在绿茶中喝. [( m; E L: \/ }( X% u& g
效果不错
* M6 u) C, h8 X+ n% j希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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