|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物1 E5 b. A1 }/ F* y
1 水果
+ z2 O [1 v/ s2 n$ I苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
. O0 ~2 d; [* \3 P) |, z( `8 W) ]
2 蔬菜
" {* Q& q+ M5 ]; _番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
' u W+ i# A" O3 u- [
4 i' ^/ G$ }% A- P/ B/ `( B5 \) E3凉菜' ~2 q3 l; c4 f' A3 R
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
6 W: G( N5 m8 U0 c9 j0 V) F9 W& ^- H0 F" r( ]8 X
4炒菜
% d: s8 a: i- N8 m( G0 s素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆) _: q# U* B! }6 N' O/ t/ O+ |" }, Y8 B
' W" N" R9 E/ f0 U0 ~
5汤
1 b3 L% I- ~+ V2 M! w萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
( h9 r, f1 s7 R% p/ E
: }* M. h/ C$ t; f. z2 L) a( R3 {, T0 n6粥
' ?, z/ I! u- F" f8 t, Z赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦- Y8 E4 L# A6 Y. J! a* T
* ^" D, |& h8 u9 J7去脂的食物* K% M' H7 \3 T u9 z5 ^. C
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
& n/ h# A2 ^1 h* f Y8 y& j' |! Z+ `+ u. c$ v$ f3 p7 ~. m( D: M
8瘦腿的食物0 t4 B( L2 G7 i, G' }% O; `
海苔 香蕉 红豆 木瓜 8 p) y: C5 F& t4 ?7 ]5 [
" O' C6 ?' x+ C; N: M% b
9禁吃
, M; T; [) q4 _6 z% ?荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
( C m; q. ~9 q) Z. l- w
; Z, }' ]% Q: x. @4 R# APS; 以上这些是我以前收集的3 m a7 u- u7 N% I! l
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% M7 L) Q3 [5 `) g+ d有所帮助/ d4 s+ O2 R- j
柠檬是样好东西
3 c5 t. O+ c- ^4 N1 N, h% E夏天我一直用它放在绿茶中喝6 i# z# J* T5 w+ [& h6 O' \& b& n
效果不错
+ o ^$ ]9 N; ]* C6 n: b9 |希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主