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【08.06.09】可以瘦身的食物
3 A7 G6 N( M/ l0 J0 D5 U1 ?1 水果 & z7 \+ S) ^# W2 V a$ Z% K
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 z: r& V1 p D
% q/ Q& [0 o) ]2 U. Z# q6 b7 A2 蔬菜
% q2 \7 H% m$ r5 m* a4 I番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 2 c1 S. e. A5 \
3 l% _( s: h. a
3凉菜
" T6 E% |# K/ m6 R凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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9 X( S3 r2 Y) p4炒菜
4 q7 j2 Z8 N: ]& r2 y素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
1 r( w9 N9 e, K% q9 Z5 N) ~
4 b- B7 |7 B: B1 r) _5汤
- _' X$ e0 ^2 k萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
' j. d0 X J) q' y! h) G; l2 ^. Q O+ p8 k7 S4 Y. H2 [9 r( u- k7 P
6粥% l2 e9 L7 ^- @; B$ W) P5 K
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: M8 @# l7 i+ s( ?3 [; I
" x- w2 U0 ^9 `1 t0 O" g9 ]$ F7去脂的食物
! w4 y( w: g7 Q/ G1 @! x冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - R6 l# d: w2 R/ ^; G! p4 P2 i
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8瘦腿的食物. e* d) A4 ]& C+ m
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( H7 ]9 a b# |! t
. E1 o! i4 Z" n( V, s9禁吃
3 J+ D; X5 \6 b; q! i荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水& e+ v Q, ?1 i) ~# d" H
$ D( b8 r1 \& g" o- x/ C
PS; 以上这些是我以前收集的 ~ `1 t" b% _( v
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ A6 p/ I: M* ?. l5 X: t: X, d有所帮助
3 W. `' ^2 h: F' c, f y柠檬是样好东西 ! M, [) S U" c: X4 Y
夏天我一直用它放在绿茶中喝9 t- ~0 J( F( m) _ D0 J
效果不错/ S2 n' l1 h3 ^1 P
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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