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【08.06.09】可以瘦身的食物6 c5 J( _/ L: a1 d; s4 e
1 水果
4 X) E8 s! r: |* U: E' k4 O苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 + ~: o& C# O' {4 m( T1 l
# z |' B/ Y5 S6 \
2 蔬菜3 a* w9 m" F4 ^; M8 x
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
. B) {; |" o0 W6 c- w: D8 W! l; }, z2 p/ R
3凉菜3 U( @. L9 c; ` @; {# u6 O
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
& X9 ]2 n$ O& f; H5 q! A$ ]4 T' T" P6 R& o: k, \, }- A; }- K& b
4炒菜
; ?$ u$ j+ T$ v$ c素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
5 o8 a4 Q, z3 _' _
6 K# ?" D2 z4 \1 D+ y& {8 a5汤
8 c* [& ]$ s$ F- Q萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 i9 V% }: w. e3 s2 a/ m' s* D! u! R
6粥
' ^# h) Z/ Q, [3 {6 s赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 M. H5 T7 [; g$ m
# H* M, ~% F5 {/ O; v1 t6 `7去脂的食物' l5 b1 D2 o. ~
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
1 Z( H5 \7 \ U D- O
" _9 p, Y: [( n9 P8瘦腿的食物1 u9 P+ J7 G; {
海苔 香蕉 红豆 木瓜
) a6 o7 [: i4 d/ P; R( H/ f. |/ b% F* {6 f/ t
9禁吃1 C) n: r4 q+ e2 g" T7 P* z# k) A6 v
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
; p1 K6 k/ z, O k! [: `( v0 z
* J# j" e" I( }& d# U3 w. p( [PS; 以上这些是我以前收集的6 E& [' J3 ?& i. \$ F( Y" K, U+ ~
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
# J5 x% C, ~$ u( }1 F有所帮助
+ Q# Z E2 h; a; V) _柠檬是样好东西 ; I5 n8 }, ^! `* F
夏天我一直用它放在绿茶中喝
" v, N, `6 w) Z4 W/ c效果不错% g" [7 V4 ~1 t2 H/ a5 z
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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