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【08.06.09】可以瘦身的食物
% S8 M( E2 K' ]1 水果 : {( H, b& |& [1 ]
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! w& O! Q+ H1 r) |, x3 a
, A6 K% @3 J, Q, K2 蔬菜8 f/ U% }8 Z6 m( l& M
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 . F- l. Y8 f% U I4 X0 ~
8 p; X% _4 Q: ~* u' t. R8 _. k3 s5 b3凉菜. i7 b, n+ U2 p: I
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片0 Z0 ?* @3 i+ c1 X" q9 x5 A$ t+ v
6 J$ ?0 ]& b! f% f# g) N
4炒菜5 b4 B. G* i( ~
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! T* C% I0 a8 v
5 d& w* t' {1 J" U% S! I
5汤; E( u! Q3 V- T! e7 H& F8 ? @
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 ~" u& B. B2 D0 {5 H
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6粥
0 l! v+ M/ i5 I- S6 e2 r- X6 ?赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
3 D/ H( V0 i% @0 G- P, K8 X) a, G* R! o' Y+ d% p2 c
7去脂的食物
3 z" s: u! _1 n; [+ K+ S; M冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 B, i8 }; l O7 U
& ^) Z" D, G& ]4 c* k L0 b8瘦腿的食物7 A2 a H7 J) \
海苔 香蕉 红豆 木瓜 : Q- @1 J( [# ^+ l9 ?2 E
" x. y. m, f* Q9 x# p) L" B
9禁吃
/ q- Z- i B3 C* Z* z* D( @荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水7 Z _; D( g3 C1 f0 y! }. `
5 G, F n+ c" M! V. F9 y2 y8 D
PS; 以上这些是我以前收集的. ~/ T; d8 b7 t m2 J- a
夏天来了希望对想有好身材的妹妹, ]1 Q: Y; g9 a* I
有所帮助' G# x! ~& ?6 X$ B
柠檬是样好东西 9 `( _% O+ ?' D; K; g: K4 G
夏天我一直用它放在绿茶中喝, O# {4 U: F3 t. A+ i; F r9 L
效果不错( i# H3 J8 M0 z$ d; X _
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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