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$ I' {: ?* P2 a! |, ^中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。0 s+ a1 T. D: D
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1、面色苍白型：气血不足
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; C# a. e" [# e% {( H食疗：蜜汁花生枣0 ?, W* z& R3 C* L0 H. o
/ M- K. b0 j1 u9 F5 f0 R做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。4 W9 Z' A' d, Y- {( Q5 V% W( S0 T# a
+ W4 l2 c; @- i* d! _9 J6 G7 c功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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$ [6 C' O" i/ t$ w2、面容多皱型：脾胃两虚: A) e) V7 R. L, Y& Q$ M; Q
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食疗：什锦山药泥6 O N' J% {* v1 B
" _6 ?' `/ w9 r* p7 |6 G, _! W做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。% J' S3 S4 L' k K, g8 p3 ?
) N( l' r9 Y5 c/ B功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。$ s h* d: }+ w; ]5 R
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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4 ^7 E$ ^3 k" V. \做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。5 f& O3 d& I' F" Z; g7 i1 G
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。$ @# f, J' n$ @' K/ {% Z( Y! _9 O
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。, |( p( q) |( \2 J& B. M0 E3 {
+ t7 j$ u3 Q2 w: @; |4 j功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5 O- [6 r* [$ g5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。0 {% f+ d" U+ ]8 w9 [6 ?: k
$ l5 G% P$ U! i食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。0 n6 F: Y' E0 p- X) D3 ?) q
' l( k1 X8 b: l功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~