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6 u1 A6 g3 a ?1 W中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。+ ~/ K% R b7 V( N
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1、面色苍白型：气血不足; j3 M2 C( q1 }6 j
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食疗：蜜汁花生枣+ X& X/ F5 D2 P8 ]
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。# b0 @. R9 R. u- E4 s5 M
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。( b: S0 D, ~0 M
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2、面容多皱型：脾胃两虚( y) ?' a- c2 O! S2 w% ]
" a" k& S7 l+ H( X食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。) `4 v- U) j( |/ \# w3 i
( G' t4 T) u9 @1 A I$ R功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。 b* a# E o9 w
2 A% D1 D9 I& X3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参- e6 r. R' H. X/ w1 E2 z Q9 c
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。" B! \: ~& j- E" H }
3 h N3 f* i2 ? o( D功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。 ^, W( T1 _& }& p
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜' Q6 _, O5 N0 Q7 F( S) t
/ @7 h$ e5 k- ^: \* w b做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。! t9 n) {: B4 V, ~
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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, E6 ?. n7 i! N+ C1 }/ T3 Q5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。; T7 f8 ~' g( i. A
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食疗：海米炒油菜# b2 U* d" _6 m+ Q2 C' i
r3 q4 D* w! P. v( r做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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! g- R; `: W9 _/ G% c功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~