|
|
 
8 h, W! q) _+ x q2 A) Z& b' e; D' m1 B
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。+ ^% U5 @- q1 R- A& Q V% w" s
, M" x0 {4 p7 p5 J( Y1、面色苍白型：气血不足+ Q$ W, N, R4 l
W5 h+ t- H- J( [- s
食疗：蜜汁花生枣
+ A* [! m1 P% ~( L6 g) a: f* W/ }% i
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。+ V4 ^. i. L4 D/ `5 S- }5 y3 H
$ c( u/ o6 O" k& A# ~功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。2 S; ?8 b+ ^% B
' h& o# ^0 }* W% M2、面容多皱型：脾胃两虚7 \3 [! ] Y1 C0 K( v7 y5 X
9 P- y H/ E$ o( t- ?
食疗：什锦山药泥
- r3 I: P1 f0 V' N- G y+ r: u) X9 A4 c+ V8 q& L
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。* p# `0 D- t$ V0 g8 {! a; Z
1 v9 K$ J2 [( L9 ` D+ f+ ^2 P; I功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
/ O7 o3 @" \! o4 O: g
" i8 p/ ~+ k( d9 o3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。6 V: v8 z- d/ q# u. y. o! `' V& U, }
' `3 e( T$ ^: N, U9 U ]+ A' M食疗：笋烧海参
# E0 r) |! e8 k! E* Z3 F* \# S7 A( f* I* G1 `1 U
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。6 k- D c& I& L: r; S4 x( b3 ]
3 T. l5 `% G. G- k! q: M& K功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。( U! t3 B) { B9 O+ A+ t
; X. J% _* l3 }7 \5 I2 [4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
: R+ A0 w+ j8 ]. h8 r( d* u, r4 M
9 G8 ~1 N$ j% S* T食疗：栗子炖白菜
, |2 e' D. M. U2 n# {, `+ U2 J/ l: S% U- P' @$ \, N
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。2 z+ d8 `' c: q& k
) d/ @" m( B8 u0 F3 \
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。% Q7 v" o. I! ^* o4 i3 a. X
# j3 S8 L: ^% S
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
+ R# y0 k4 F7 L, Y6 D
; }% P8 M0 j/ }/ \食疗：海米炒油菜& a) z6 h3 X( d& X: M8 B. k! u
/ _; \- _ O/ g. O" d J做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
$ g$ \2 N2 h' F! G2 `4 ]; u" K* S( a7 {! e" z4 T0 C
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~