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, T+ R# F) \1 Q$ J中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。, M/ Z) s- V8 P1 i
& v$ _! k6 x1 u& S1、面色苍白型：气血不足, x. z8 S f+ X$ Q! D
& O! Z( O# a! ?2 S: d4 p食疗：蜜汁花生枣9 y1 \- @7 g4 c" N3 {9 p
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。# U, a6 U0 g! W5 M j
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2、面容多皱型：脾胃两虚+ j b( m! c' x) U
9 T& J9 A3 F3 g. P食疗：什锦山药泥& p0 ]4 _! d9 P5 Y- z% B
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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O/ |4 R: E# X! G* F功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。2 B: I7 z' g2 ^& w, }2 w
7 j$ A t- a8 C. l6 g3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。/ S: ^, @3 \. L$ [' U
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食疗：笋烧海参- } `2 i: {2 B5 e, K
j/ N, H5 W6 j% |: h# n( A% J# o做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。5 s1 x9 A% [0 _, I/ Z
- ?0 @+ y! F3 L; |; @功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。5 }$ f+ C" V8 N
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。- G9 ?" ]1 n0 Q, J+ d
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。6 w) x2 [* {* N2 ?- v7 u! I
( D7 X6 ~2 k+ M' {$ c5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。- s3 ~2 s. ], ?6 h
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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6 \* Z8 k9 W3 e& `功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~