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- A3 N* m7 T. C中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。2 Q3 E, R3 M' v2 `* J: W3 F Q* z
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1、面色苍白型：气血不足
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3 e: _! t3 J6 L; m R食疗：蜜汁花生枣 b/ O, j& v- O0 ?/ s( r( U4 ~
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。- U p) ~' v+ P/ L# C. I
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥8 h5 e- Y' O. X& v! |5 Q& ~
: b# L9 ]" l6 s2 K5 H/ Y做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。2 P+ a; n8 E) p4 i5 ]
) u( J: i' v% m0 `9 K$ k. R! A3 ^功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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: S! d( p+ b8 y) k3 u! D1 w) Y食疗：笋烧海参
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6 G* P+ g( F" q- w# y% V做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。9 V) C0 f5 m5 s. \: A
! [9 C; K6 T4 X' o1 M ~% T' _功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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% Z5 g: b% @8 w6 S4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。& V5 {: a. \/ L. R; r# r+ Q
# e$ U# t: Z6 R* O+ l! B食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。% P' I7 b. `& v& ~ b3 s0 @
1 _; Q( ^- q! D% `+ |功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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1 f6 U+ u( z P* n% C4 ^. b* u' t5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。* Y5 Q3 ^& v- s) u3 G
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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* z6 h9 z# T# n功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~