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" O3 {& d: i$ i. u3 t中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。/ H2 T$ a" l" y; O$ X4 W
9 C% W7 l# D$ H' w1、面色苍白型：气血不足9 g/ e9 h) ~* Z
, | G& T; r3 [# ?食疗：蜜汁花生枣
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7 M: D3 E# \, d& W做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。/ q2 N& e1 i2 d/ l# w
* e4 n: _$ G% g& s% \功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚' o) ]0 \2 s2 J9 t8 X
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食疗：什锦山药泥" k/ O3 B0 Z5 v( j$ n, y3 P
/ s [+ G% W8 v做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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, L$ k" @' W# q1 l2 n' D3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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( m% v8 w- Q8 p食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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|! n; q6 y$ b: ^( x食疗：栗子炖白菜; P3 E/ [6 h+ F9 _( Y! v
2 Q6 F6 Q V! _' ~. K做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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# {1 g9 _5 N1 @5 \$ P( K- ]2 W功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。" a! R& S7 ?" p/ ~; n+ C. J$ G
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食疗：海米炒油菜9 r4 P" W# ] j. F8 U$ |
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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) \- Y: k# i) ^" u8 |: L: c9 P功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~