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) @9 A. R8 R5 X中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。% s" t6 ]5 Y0 b9 D* i; |; ?0 \( f, Z
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1、面色苍白型：气血不足2 P( Z0 i! V2 B% U) @
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食疗：蜜汁花生枣
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* S0 L: z* Q2 [: J做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。$ h6 u0 B2 A1 U+ v6 T( r
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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6 E; A* x; f# o4 |- v2、面容多皱型：脾胃两虚' s, f; k8 m. F6 I, ~2 }2 I0 o; c
% k& e5 Q' {4 E Z& w8 [食疗：什锦山药泥: y! x J% C7 O% s
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。' t! ?2 B7 i0 ~ R4 H
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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' d) M; }# h( r8 W, W功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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o- _4 i& [# k0 a& V4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。( }9 R+ N1 `% R& A/ N
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食疗：栗子炖白菜
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; ?+ @- ^7 \: Q6 j做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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' a2 Q8 _8 z% l8 G9 H7 l& F功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。" p+ D K/ m! n& \; v
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。7 F* W6 \* z& D. j4 [
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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- F3 A- W9 D; |3 _5 ^功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~