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u2 Z' m: [5 K9 V1 p中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。: n+ ?2 i* L) A2 @/ y; K2 @0 s
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1、面色苍白型：气血不足# B& S( k& K7 n" n8 ?2 S8 t% b
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食疗：蜜汁花生枣
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4 d! ~. C1 N5 q0 z# U做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。8 j8 W7 H1 e8 v, |! M
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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& m! Z! a. s N: T. B2 ?1 H2、面容多皱型：脾胃两虚% X5 y& V7 e @- ^5 }) D+ ]
* |9 o8 {/ V# e3 C1 M: k. \食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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, f; D$ c. _. B功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。- o; |* u0 p, z7 k4 y3 f
: V, O0 {) y8 d3 K: g食疗：笋烧海参
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" z: \3 G _% H; R做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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! S) [; ^; H. O( t" c( d5 k3 y) d& V8 c功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。) y& j, K$ a9 C( ^) }) w
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜2 l. m# [& \, x, s& C E% a" B$ g F
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。; F) b8 U5 l3 @! Z( O& l# f
7 y1 y; O" }& L" Y7 h+ n5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。0 \! r$ k' a9 y+ d% u6 l" V3 H
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食疗：海米炒油菜% l+ y/ k! R0 E5 w- E8 ?
9 t1 f v Y" Q! N/ f做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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# Q5 F' M# `: ~- ~) N. h功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~