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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

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) @9 A. R8 R5 X中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。% s" t6 ]5 Y0 b9 D* i; |; ?0 \( f, Z
3 t$ w6 p- C6 W0 Q# {; M+ ~
1、面色苍白型:气血不足2 P( Z0 i! V2 B% U) @
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食疗:蜜汁花生枣
. A/ k) }' t3 ^; F
* S0 L: z* Q2 [: J做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。$ h6 u0 B2 A1 U+ v6 T( r
+ u6 U3 E4 }  a0 k' @
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
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6 E; A* x; f# o4 |- v2、面容多皱型:脾胃两虚' s, f; k8 m. F6 I, ~2 }2 I0 o; c

% k& e5 Q' {4 E  Z& w8 [食疗:什锦山药泥: y! x  J% C7 O% s
+ k& f+ u) W9 m; i. w, Q
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。' t! ?2 B7 i0 ~  R4 H
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功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
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3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
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食疗:笋烧海参
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做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
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' d) M; }# h( r8 W, W功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
1 E# n' R' _5 j: O- p
  o- _4 i& [# k0 a& V4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。( }9 R+ N1 `% R& A/ N
4 p% j/ K9 G2 v/ b! C
食疗:栗子炖白菜
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; ?+ @- ^7 \: Q6 j做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
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' a2 Q8 _8 z% l8 G9 H7 l& F功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。" p+ D  K/ m! n& \; v
5 K, u8 k5 j' u# S# C! @3 m
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。7 F* W6 \* z& D. j4 [
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食疗:海米炒油菜
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做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
. d1 S; K5 a, U, s3 D& ^
- F3 A- W9 D; |3 _5 ^功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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