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: H" w! ?6 w7 M% E" I0 \0 {中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。3 V/ ?8 J4 E+ A
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣% I* z$ | P+ z# L9 e3 m1 y
6 G" y; f8 i; C7 G0 N8 o做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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& [' Q8 D7 ]& x/ g+ L) C功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。/ O* G. G# X- y. }
+ W2 J- P9 f7 B2、面容多皱型：脾胃两虚
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, y! F/ r, f; x" |+ A食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。; g$ g# T) C) Y9 O, F' G
; G. v+ D: U) W _: w0 W功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。. q8 O* a7 e) j0 V
. S; t( M0 { f, ~0 }+ ~. J食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。/ K4 l# i* @6 R4 c2 U; R6 R5 S
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。" |/ L4 I" ?! i, G2 B' C8 H/ w
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食疗：栗子炖白菜
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& ~5 _, z- i2 r+ j3 |4 E; ~做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。' j' N3 d' _ f! W8 y& q. \$ f5 N
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。& v! p4 M x5 k
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。3 A$ U3 _6 z6 K" l- `
$ Z3 g [$ ~7 w R食疗：海米炒油菜0 V9 W4 I* \) B
1 p2 G5 n5 [; o" n/ v- i. Q做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。% P$ F, @1 H6 a
& t( [' l" Z: w; ?# `+ g# V功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~