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$ N8 a2 Y* D) H) j/ }( K$ v: `中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足) `% t' @9 L, X/ x2 \; H' I* e: C
- f3 |" t/ o% e# P食疗：蜜汁花生枣
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& b: P; B( a0 k; Y/ X! U3 @% o. _) n做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。: X( W" [/ y9 \! H8 U
: s* ~6 F8 ^( l. v2 d! i# d, c功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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0 W5 c0 S& ]8 L1 l* i6 ^( j2、面容多皱型：脾胃两虚, t4 a5 m1 D K
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。& T$ _8 P$ p9 ?. s$ U% Q
" m% W# \' S, v5 R! D6 c食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。; d3 ]2 T$ g5 I1 d. Q) M4 b0 a
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。" d9 D9 j6 o [& l
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。' }( D/ b7 ^. C
7 j" w+ S2 P0 P+ W# l食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。8 x/ b m+ z" o0 Y' e$ Y. V8 [
/ l5 R1 E+ A0 Q) x功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。0 I: d' l7 i3 K/ I# k
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。& a c) a1 _, R
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食疗：海米炒油菜5 ^5 B+ U& u" U4 Q4 Z4 Z" [" v" P8 ]9 R
" D1 ?9 }7 ?' }6 j. m) j. G3 w" R5 y做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~