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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
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2 P1 w6 }! H& G/ d" u: @  d9 u( q中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。( R1 A4 [3 h. g8 [6 |- L* W
+ X, d0 o1 e! p
1、面色苍白型:气血不足
( |2 B1 Y8 ~7 v' ]0 x* Y; q
$ k+ P2 B& N: r( r食疗:蜜汁花生枣
' l! ?9 E! S! z/ C( g/ a" m7 E) d: |) O/ E, Z4 Q3 R1 X
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
; l* b- G* D( ]8 Q6 M" d
# s: m: ~- A9 v3 w功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。; i- K0 X" R( k; K
$ h( K& A2 A2 O: s0 e6 _
2、面容多皱型:脾胃两虚
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食疗:什锦山药泥# x% @- ?' u. K+ r' I) p

+ J( o8 g& A; L做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。& m( T+ |6 D+ `, A3 n

  b1 r) a" `" N2 m& C4 i  v+ [7 N功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
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8 }+ v+ A7 p. e/ n9 J8 F! P3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
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; g" K3 R! O/ T食疗:笋烧海参0 {0 ?0 W# P" N$ @7 ?- C

% y- o8 j) u* g$ N' Y; A做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
8 F# t  Y8 D0 }7 d: c) P
" {/ R4 H/ D! R$ o9 e功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。. m: g: {4 r# u# d! S
7 @0 J  a! N6 I! s4 D
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。: {+ U' K3 J2 {$ p1 S7 p
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食疗:栗子炖白菜
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做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。- Y' L- e6 M# `, {, }- e: x  ?

2 V6 z" o; N" n" w) k功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
& h1 u5 e2 L4 _3 l7 n% O
7 S! n: J  i# {% i, }5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
* a9 m, z# ^9 u5 D( K3 b) F7 R+ i. y. `$ G8 l
食疗:海米炒油菜
8 u6 [6 c# I& B: X8 l. h' N
# O0 ~. z5 |  K, }做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。6 F8 V* u6 @. T  j$ S8 U0 ]; A3 b# _
3 k% b' o9 s' I" o
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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