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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1 \. j2 }: L9 [" I3 O. E/ G1、面色苍白型：气血不足( }7 b, e2 ?3 t3 H' Y0 ]8 Z* g
# T8 ^* y; {. f: O0 i& L' u! r) r: f食疗：蜜汁花生枣0 Q6 l+ @( c7 [1 l2 G1 b" M
7 |% g' T2 t' ^, p, j做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。: Z3 R( F7 M- b A
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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% N" E. }% U( f- {功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。9 R& _( `6 y/ ?: K9 m0 t" V+ G3 _
. J4 [6 ]+ n% {7 b: Z$ e3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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; Z8 C$ u7 j, q+ {9 F) T食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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3 j, d$ m5 A* X# B( o4 `1 O0 z% V4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。! }, H6 u4 k1 S# Z
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。; ]* I Y9 W) s( P
+ v/ M+ J: D* ~. U2 a& P食疗：海米炒油菜8 b5 z1 n5 P/ z- m0 n
6 z+ y2 B: h9 N$ [; Y2 T: M$ q做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。& |1 U2 a8 c- x8 ]& ]- A' N5 n& o
# j5 ~4 e l: ^2 X功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~