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2 P1 w6 }! H& G/ d" u: @ d9 u( q中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。( R1 A4 [3 h. g8 [6 |- L* W
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1、面色苍白型：气血不足
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$ k+ P2 B& N: r( r食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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# s: m: ~- A9 v3 w功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。; i- K0 X" R( k; K
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥# x% @- ?' u. K+ r' I) p
+ J( o8 g& A; L做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。& m( T+ |6 D+ `, A3 n
b1 r) a" `" N2 m& C4 i v+ [7 N功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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8 }+ v+ A7 p. e/ n9 J8 F! P3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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; g" K3 R! O/ T食疗：笋烧海参0 {0 ?0 W# P" N$ @7 ?- C
% y- o8 j) u* g$ N' Y; A做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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" {/ R4 H/ D! R$ o9 e功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。. m: g: {4 r# u# d! S
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。: {+ U' K3 J2 {$ p1 S7 p
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。- Y' L- e6 M# `, {, }- e: x ?
2 V6 z" o; N" n" w) k功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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7 S! n: J i# {% i, }5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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# O0 ~. z5 | K, }做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。6 F8 V* u6 @. T j$ S8 U0 ]; A3 b# _
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~