|
|
 
7 H" v ?! m; u' F
8 r6 ?" C. t0 S* K/ p9 h中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。. r4 t: L9 d8 k$ L
# E- Y7 m" a7 t1、面色苍白型：气血不足
$ c" N3 w5 Y& u* l4 n9 M( C8 X( [; ?
食疗：蜜汁花生枣
* M: a* U q1 @2 ^8 e- A. A* j" k0 p2 H2 O
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
0 R0 M# i1 ?9 I6 h6 g& B. V0 r) c5 Y7 B* ^, Q) u8 r h
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。) k* Z9 `4 H8 D& ]+ w4 U
, G( v1 @% _- W6 v2、面容多皱型：脾胃两虚
2 {+ ~* i, G2 I+ g! c
6 k* h8 R' _( O8 n, @食疗：什锦山药泥
' q. D' u6 C4 `# U; k! Z$ F: s, }
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
/ e2 V* g1 U. V* V6 U) G8 K6 E; ~. O3 B1 j4 C7 R9 b
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
6 L1 f. {0 @4 V! p* J) Q; s
+ x, p5 p' w1 `: O g5 k: |. ]3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。# V1 N' y P- a5 l/ k3 Z8 [
5 S6 q% s' ^# ]" {2 F食疗：笋烧海参4 X/ k( J' |0 k
0 m3 G( N% b) ]* q Y( J3 A+ h做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
% s+ X6 V" e6 R: K3 @6 V8 [5 r) n7 a D* {2 U
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
" I3 Q) n$ U' K6 i; i2 Q! e$ e9 S
8 a, k5 O; ?8 n4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。8 ?' y0 C$ B2 b6 c8 W
+ Z& l* }+ N2 \6 x# r# }) c- j
食疗：栗子炖白菜6 E6 G) C) _" R8 e- B- Z+ F1 f
* |5 Q& \3 v j/ J* S% I- b
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
" d0 B( o8 E e* j! n7 x& c5 s
* A2 h! g+ {$ Q- m: N I j, ^功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。1 ?$ B a" z( M* e4 p) Y) q f3 K
2 J: [5 }# G( s1 ?) A1 |
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
! Y" _9 m B9 j2 M- W. @3 F) ?
; x8 ^& X1 d2 E6 k; d( K6 X+ V! q食疗：海米炒油菜
- v% l; B* H U/ h3 m! H
( S- f3 A% z2 g. U5 Z$ S2 m5 p做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
" r; N4 x/ _( \5 Y0 i: }6 k! S5 Y0 B8 v. s
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~