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/ f4 P1 N5 E" k6 Z6 z中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。1 Z1 p8 D3 p* m3 w+ o+ ^
+ z$ x6 F' |( _5 }0 s5 X# R$ \7 Z1、面色苍白型：气血不足9 }/ D; J3 E& R9 |' ~. k: k
" B3 r/ U# [$ f+ s( D; N食疗：蜜汁花生枣
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: v4 S# H' i# w/ q做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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0 |6 c, Y* Y& q9 m( w! F y功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚. q6 h7 V( C, I: w# h
0 M1 i3 I7 D; P. S2 ` q( P食疗：什锦山药泥
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) j$ J; _9 r( @- [ n做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。* _- e5 X* ?! t7 P4 C+ f0 M6 u
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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, B% ^5 c& `/ y5 f食疗：笋烧海参8 R' ^) a0 d% d. ?
/ m/ L' m5 ]1 e& u' y做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。- z, q8 J" p) e, u5 I
. @" Z; M0 o/ a! a2 _% X: E" }功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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% T) t# e ~2 P: `' U1 \$ r4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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6 N' F0 D+ @0 i+ d. G0 d8 R食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。, q6 k# G0 m2 e9 L% e9 k ?4 i
9 U; K2 Y3 o4 R- l/ l; A$ [. u" W& y4 H功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。) t+ B+ R* D! d7 n
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜! q9 M4 x. z% {/ P: K" A
: y+ {1 F9 d) D2 F做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~