众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。+ A( O# s9 k6 `$ y! v# R
& U) Q J# v' J$ b4 u 其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。% F$ H }# w4 f. V! A6 E T U# w
! t$ ~2 Y7 T, ?" S# y
柠檬醋：一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。# h9 L; X& A) R8 _2 c+ ?+ D
' ^& `7 N3 g2 Y& Z
柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。 ; j7 P8 O9 T2 \' f9 x % L: F8 m* d) i3 q6 p
自然柠檬水减肥法：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。/ \& Y- _) K7 Y& M+ [- b
) {1 H3 C+ j H% u, o4 M 减肥方法如下：3 L ?7 H D0 ?( n" b
4 o1 m$ }0 T9 `) k 1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。9 Y8 p9 g* a0 ~5 }8 S
( [) o& D8 m+ c7 f$ d
2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。+ a, X( N, C Q. }
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:07
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡