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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
8 Z8 \* @/ [ k9 o( m 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。, x3 l7 a) Z5 i7 S1 `0 L
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
4 q; a. F( [9 a4 A" M ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
5 x. R. X: o, U) M; b! e% ~7 E 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤& M% |, ]/ o. j- `5 j; d5 n6 z
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。 l1 T$ H: c+ C# h
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟6 @% |" {' U* R' E8 e) ~% S; l
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。* { d1 h- b, p! I! e9 d
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤' s: O( P( X3 s7 m
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
0 O, S* W; R+ `, D3 N 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼% Z+ P) H" ?0 [: M2 [; J6 s! X
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。# G j! i( r) |
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发表于 2008-8-20 15:53
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