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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。3 T# L; n6 ]% Y, @* L
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。, X9 p6 m6 W$ V- {
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟' c* ?! C3 X, w* `! k# ~
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
$ _3 q* j% J. e( \: Z 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤5 X2 ~5 H. R9 V7 z1 `( F* L
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。, p) Y) i# K( ^+ p/ }! Z
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟( x6 f$ w7 T ~' ^5 J9 b, v
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
9 o: b1 M3 B4 ^, H! ] 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
* o- M$ R. Q2 k$ W7 f% ]; x. d. Q ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。; E! }7 j- b# H0 U* Q; S9 T
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼2 z U* E6 q, l* r. E2 Q, P2 V
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。* x" T+ ?, B2 |7 i
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发表于 2008-8-20 15:53
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