|
|
左侧卧位易致胃病. Q P2 s: ^! M8 ~ A/ t$ ?& ^
5 C u0 @5 c- {) N. v5 A: S. s3 M
解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。
- H- Y* p" \" C, u3 l* R3 K1 z. T3 X/ e
正确指导：胃病是较常见的疾病，对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、2 r: V) a5 k" X) y
+ {" j# h3 B; g俯卧位、左侧卧易致心脏病
8 G7 R/ V8 R, O$ N# j s
7 J3 _ `0 ^$ i2 k& t$ [ 解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。
l' E: r8 v4 s9 k/ Z7 B4 r
' b8 b& l# o0 W6 ]8 N4 ?
, r9 e( G5 D9 p/ T I" s
$ i0 q6 A. U. J+ W左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。
5 f( l7 u! z$ A m k; P8 P4 T/ F
, y# H1 E [. L \0 R 正确指导：心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。7 X' x4 Z. y* @5 C) ?
7 i3 \( F0 r, Z; `6 m 右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适* P! v' `+ q2 D* G+ Q# G$ d- e
) ~8 U* D* ]( u- G6 i9 z
侧卧位易致脑血栓
6 X+ P3 L O" j6 w( p* x1 D
. E8 f% \! B9 `- Y0 [- }) u0 | 解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。
- d/ P% [. R) @4 K* h9 w5 q) i b3 a
正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。8 s. W& m3 z0 o' ~ Q( b
枕头过低易致高血压; m% L7 k& U$ n% o, R9 k- z0 @2 ]
' T# H) y" M. x1 G. \* v 解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。 2 g B. c9 X: k! a" }9 `
8 I8 q0 ?% ?2 ]. f: o% \+ n% Y4 I- ^5 S( t
' r2 S6 a- a# u; p
2 V' O9 H9 x: H! F1 |7 n4 B( Y( V
正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。4 q* ]8 ?/ _& W8 U5 e9 |$ F6 `# |
+ s: A9 K' \/ C% p- b7 C 仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。5 t ]: m4 P" m! I
仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。6 Z2 x5 k; W0 H+ H
! U! ~6 L5 j- P1 \( @3 x 因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-3 15:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主