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左侧卧位易致胃病% C4 t: B+ ~3 m5 H, {% H
7 i+ {# S+ \2 b4 s 解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。$ Y; e5 ?2 ]0 s$ ^
! n' B9 H' g! P! i9 I; t 正确指导：胃病是较常见的疾病，对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、8 G3 y$ \# w: P
' j6 e, w- g" a. ^) h' Q俯卧位、左侧卧易致心脏病+ m$ h$ m; | V
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解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。
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% @0 P- t9 `9 B左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。2 x! s' h z3 E2 Q+ m9 u
& k+ ]7 R/ D$ X+ T 正确指导：心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。# [! U2 F& \- d* h! B% Q- T+ R( ?
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右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适
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5 P# V6 K% Q% b; t8 o5 M 侧卧位易致脑血栓" B3 ?& j" A3 v( e
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解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。6 i6 W) n6 Z5 o! [
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正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。6 k! z: V6 p1 P( w
枕头过低易致高血压+ O+ e! e5 p' H' | r; C y
9 B; u9 A2 j+ B 解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。 ' m( S! `) X/ e
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; U2 J! l8 U# m% \9 K9 @4 z, z; l 正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。9 w* H! M, \) f1 ^; S
) d2 z# T) J; Q+ t' V 仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。; x3 Y' O) x. C
仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。
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' e5 |- p3 y6 n) L9 x 因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
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发表于 2008-9-3 15:15
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