|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ 1 T, ]' L z) L+ A6 d, H9 l" Q* k
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
$ V9 z9 Z8 \3 V2 T9 _, ~2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
" |5 e/ r9 G9 s# \3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
0 i5 |; N1 S# N- z- u- g4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
7 K9 ]2 f; `7 }3 M' T2 L9 R& M6 M5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) " P6 E4 C5 f% e, G+ v
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) 5 a" |* B( ?# L9 p+ G
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) 7 N5 z9 j/ i' A- j" T2 c' M
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) 8 K8 D {0 r) v8 @3 e! N$ F
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) @ l" p. d/ P# w4 ~1 v8 f2 o
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) 6 Z$ x/ l# h' b5 y- w4 t
% J% t6 S2 k- {) ?. u8 Y6 F
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！! L R# t% B1 D w# \$ X2 _
, X l$ P$ g( L: q! [8 a- C H* ]医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。* n5 E+ e4 s. m9 z( c' x
B* x# Z$ k- R$ [2 }& i1 A5 \
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
# i6 M' S" a1 f( {8 U0 J0 f0 p
7 E) ^( b- n; M! e; Q此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。; N, z8 s" ~: }5 c. D
) O4 K; x: | X3 a, y% v+ m1 j) |% O
逃离自由基魔掌的5大宝典：
6 D9 Z/ [; J) p& P+ w" |- Y 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
5 e% I9 x7 n$ d( r 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 , J' v7 A6 b( v3 M5 E
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 8 w5 m9 X, \& \# J4 q
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。( x6 `' G8 ?$ g
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。 m! U: b6 }2 v" H' l" Y$ ?( T1 ~
- \" j Q) F/ j+ R J% h
) |+ r2 m" b+ k! U9 h7 B7 @+ u3 V9 C' V* Q |
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 