|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
1 `1 g5 ?% N/ N5 R1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) ; p& l# m2 R5 O- e+ l
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)! y& m8 O& A5 S
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
# o2 Y ^& }$ F4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) 6 W R; Z! J! i: x/ l2 a
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) + F. l) S* \( M
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
, j6 y: `. z2 f+ g' |9 N1 e* j1 N7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
7 }7 \: C2 z8 Q3 B% @& x# t$ [8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) * F; `2 V& k# N0 z* \, H0 t
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) ( o) B( W a( ~( [: \% H! ^- ?8 T
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
1 y. }) m# R! e6 I. u" H/ g6 ?0 H
* I& ^" ~( a" `: U! t测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
o% M. T: s8 f% ]7 A; |
' I4 K; E# Z* d% Q3 ~医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
# M' v) }$ ]- I$ [
& d; q$ d7 R# r+ S; ~有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
+ U8 j" ~0 [& a8 f: i% n
& H; X3 \- a7 j此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
, ]' M+ ^8 n! O9 w' X
! |. E- l0 g5 H2 U" B逃离自由基魔掌的5大宝典：
- P/ {+ V! V# D# v9 A8 ^ 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
. t5 _6 M! U" o- y! c 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 - J" B: r; U7 q/ ^( v8 v
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 m: n4 z& h" m& H4 o
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。2 H' s- i. O+ o6 s6 j/ z
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
3 ?1 g1 O1 R! n7 Q h5 j1 F
, j$ A2 D- I: }( q0 H: g
& Z# {2 g8 C& _$ q4 Z% `1 z, L) _" V( f
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 