【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

daili_101

经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。


) ?) J7 H9 s5 _( k* |
& V: T4 A( ]$ A: h) T2 G
; p0 M- N+ m- J# J% U( V& J( n
一、重视晚睡前的“晚餐”
' ~# ~/ b3 v* y- T# G" {
　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
3 V. a, T4 d* W5 A) v0 y
　　晚餐包括：

　　富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。

$ x4 f7 ]$ x' [, x# P; {　　晚餐应杜绝：
  O6 O$ ]; |. q6 F! r' f) g
, P, ~, ]# y$ y( O/ o; \# K6 K1 g　　辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
) l% D* {+ U, Y5 s
" y! d$ r1 b  S  ^


/ N9 w8 v2 O+ ?" d

: P: V% o+ c+ ?1 ^6 ^8 ]% O
二、给足充沛的水分

4 X' R( n3 T' p: K8 a$ m　　在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。

# L$ }& B  d3 v+ e　　如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。

% }. X  H, ?: F. V5 K) s

$ E3 I2 b& R0 G7 ^# i' |
9 r  i, ]8 |% v& k+ u4 M- h
& I! u" i; {$ j3 [三、喧嚣中的“镇静”
8 ~3 _8 Y5 U: G" S
　　由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
- A! }! v  h* f, }
熬夜后的皮肤补救措施
; m9 S* s, O/ X, e8 K8 b0 t; M　　
' @4 T- b* C5 x9 c! u% S" ]
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
3 f) y# e- P/ O; F0 B( w! \
) k2 w1 x4 ~* ]' r' h+ D9 W+ B+ s　　2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。

" v& \6 t6 D0 N# i0 P: \　　3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。

雪娜娅☆

来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享

LIN

我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显

Daiaina

我没有熬夜的习惯，所以不用担心啊，哈哈。

一个人的江湖

偶也经常熬夜耶，这真的不是个好习惯

maizi

吸收一下方法 用的到的

风行水上

谢谢楼主分享，不过偶认为最好不要经常熬夜哦，呵呵！

joy.xq

嗯，护肤品的营养补充很重要，最好的补救方法就是不要熬夜了~~~

alexjulie

谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.