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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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* f# H+ k- d4 e* n0 |2 i u一、重视晚睡前的“晚餐” 1 z1 K) _% N5 e
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 : E0 Q( @* N p; [1 N9 w7 X0 h
8 \/ W7 e. O/ k$ V# \- p% F 晚餐包括：
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8 I5 F& d# I" x 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 9 ^) v2 q' P1 K
' x9 }: k+ m+ } 晚餐应杜绝：
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4 f" L8 m5 Q# x) \& P% a$ p 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 $ U( `6 t3 j3 H
( u) _, K7 G$ q4 E& I 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 # d$ W# E/ u, ^: V3 }
& b! j" q4 I/ _) B9 n1 r 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 - z$ Q; h% B; l: ]# {
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# M& M X m& a& p4 |! e三、喧嚣中的“镇静”
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2 L9 X- {: O! e$ m+ M7 |7 C 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ' @' V7 r5 ?- j3 O& v
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熬夜后的皮肤补救措施
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- K8 f/ f7 ^3 o2 [ W# g& f 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。' i2 e2 P/ g/ ~; r
1 a: u; P8 Y) {3 k4 E9 W0 o5 s 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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5 m( b' j) ^" h! { 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50