|
|
秋冬季节要防燥，稍微有一点养生常识的人都知道，只是忙碌的人们没有时间没有精力去仔细研究放燥方法，即使研究过也懒得去照做。这里推荐给您4款养颜润燥粥，简单方便，又不费时间，看看小说听听音乐，粥就煮好了。1 A; M# X* {: V( k8 }5 t& Q1 K Z
% d5 I& s+ E# c0 I. k* m; s2 g 梨粥：
# ? X, k% O( q, [0 W/ c
/ H& I! W4 w$ U) Q3 F6 D% r6 K 梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。气候干燥，人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症，而梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，可作为常食的保健食品。: \+ m- K! z- k
+ j1 b) o6 l. U" |) }
胡萝卜粥：% y& U" W% T. F, b/ P& N
& l" b, u: T) ~7 M2 @* t# u3 Y; d* } 胡萝卜250克，洗净切碎，加粳米100克和水煮粥。秋季天气干燥，人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等症状，以胡萝卜煮粥食用，有一定的防燥作用。( v6 X% N! U7 E
7 h5 ]) S7 A" Q1 Q 芝麻粥：" X& {; v) W/ I0 v% i! C
: m J+ `& B2 f- I; A) H
芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。芝麻粥还有延年益寿的作用，可作为老年人常服的保健食品。
# t8 j; B" B6 M& L0 x. v
' b* F8 I n& L. g. w. M- b; K: w$ n 菊花粥：
6 Z1 L# @! I8 G, Y7 b% C
- o# u3 M d e, G# b8 { 菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。具有散风热、清肝明目的作用，对秋季风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等，具有一定的治疗作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-28 16:46
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主
发表于 2008-10-28 17:36
发表于 2008-10-28 18:36