秋冬季节要防燥，稍微有一点养生常识的人都知道，只是忙碌的人们没有时间没有精力去仔细研究放燥方法，即使研究过也懒得去照做。这里推荐给您4款养颜润燥粥，简单方便，又不费时间，看看小说听听音乐，粥就煮好了。4 ]: ^* _+ l; y
8 {& C4 w$ B5 y' w% N 梨粥：3 x% q/ b1 r% H8 w% |( t
* c# L" @( j3 A3 m4 q+ z
梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。气候干燥，人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症，而梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，可作为常食的保健食品。: \2 ?: C) C: }1 A4 K+ z' ]
" H0 L) g# k3 ~- \# M ]; [% a
胡萝卜粥： % ?+ U' S; \! y- P$ a2 A 8 h0 x- D1 X! B) ?5 c: x6 b 胡萝卜250克，洗净切碎，加粳米100克和水煮粥。秋季天气干燥，人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等症状，以胡萝卜煮粥食用，有一定的防燥作用。% z& Q& U; @& \2 e X- g
. u" T1 |; f( C. T 芝麻粥：" r6 Y" R* i" C1 k* _0 b i" \
& W% O7 r1 N1 A' y1 c 芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。芝麻粥还有延年益寿的作用，可作为老年人常服的保健食品。" ^6 r$ r: X& V: h9 Q, A3 V4 v; t
! \8 _7 N. C0 J) M4 }' b. Z" f 菊花粥：6 t. {; @7 \) H2 s( I( c. z
% }1 r' j- m) l* u6 o
菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。具有散风热、清肝明目的作用，对秋季风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等，具有一定的治疗作用。
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-28 16:46
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主
发表于 2008-10-28 17:36
发表于 2008-10-28 18:36