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【08.11.15】 【转贴】让你保持女性魅力的六个“秘密”

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发表于 2008-11-15 20:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 现代女性不仅在职场上要打拼,下班后还有很多家务事要处理,因此女性在忙于工作的同时,格外地需要保持精神充满活力。</P>  J& v; P! m. P6 ]; }
<P>&nbsp;</P>
( _/ f- G# B" Q) n4 I<P>  <STRONG>据美国心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女性总结出以下健康提示:</STRONG></P>
1 F* f' o9 Q! Y' }7 E  v& X<P><STRONG></STRONG>&nbsp;</P>6 f6 V, g5 |5 H! g- q' A
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>1 走路注意挺胸</STRONG></FONT></P>6 Y( |/ c9 Y6 f1 M6 p: v
<P>  散步注意挺起胸膛走,这对保持体形十分有效。</P>5 Y" t: P% s, h3 T3 h! |3 E
<P>  如果平时走路也这样,就能消耗掉多一倍的热量。</P>- Z# F$ ]$ |0 ?- V* b3 W) ?
<P>&nbsp;</P>
; M% v6 `3 P7 D+ u<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 2 饭后运动15分钟</STRONG></FONT></P>
9 \% T% ~* Y4 y# H3 x4 K1 I<P>  每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟,然后再干点其他的家务活,坚持饭后运动15分钟。</P>
/ K5 U+ X5 G8 c9 s' q9 I<P>&nbsp;</P>1 l4 z0 c' X: o1 Z, R( M* O- ^
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>3 保持乐观的心态</STRONG></FONT></P>
3 w& A" [- |- {3 t7 I* e. e4 Q5 a<P>  经常笑口常开,因为笑对增强免疫系统有奇效,既能消耗热量,又能调节心情。即使在几乎没有希望的情况下也要坚信:你能改变目前的糟糕情况,使之向好的方向发展。</P>
+ a& c, Z! i$ p+ {<P>&nbsp;</P>
8 C4 U, l; p7 h1 G<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>4 每天沿楼梯上下200梯</STRONG></FONT></P>
& ]' ?& D+ x" ^( o( m<P>  每天沿楼梯上下200梯左右,这样能让你保持精神焕发。</P>& R1 [, C4 k/ V0 }
<P>&nbsp;</P>3 A- Z8 y5 V7 W' ~/ r. v
<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 5 不要久坐</STRONG></FONT></P>& b$ ]4 l( F7 C8 `+ g% A% a
<P>  一边看电视一边要做些简单的运动。工作时,要利用倒水、倒咖啡时间活动活动;找同事的时候要自己亲自走过去。</P>5 L2 m7 O: E. ~* {9 `: q
<P>&nbsp;</P>
$ m$ \# @( i$ c' a<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>6 经常参加社交活动</STRONG></FONT></P>: h5 \) M) w; t6 f7 C
<P>  擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多与身边的朋在友交往,尽可能地扩大自己的交际范围。</P>
9 H; S* V: z% a' H3 b7 ~. B<P>&nbsp;</P>
/ l4 ?2 ~; w6 T' L<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>
# }% G( G( Y. l3 I<P>&nbsp;</P>. P6 R7 [4 t) Y6 z
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>

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参与人数 1金钱 +5 王国积分 +5 收起 理由
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发表于 2008-11-15 20:19 | 显示全部楼层
O(∩_∩)O哈哈~沙发,有道理。
发表于 2008-11-15 20:23 | 显示全部楼层
呵呵,谢谢楼主了,真的要注意这些了
发表于 2008-11-15 20:25 | 显示全部楼层
抢了板凳再说
发表于 2008-11-15 20:28 | 显示全部楼层
不能久坐 办不到  我要坐着上课  老师不让站着
发表于 2008-11-15 20:41 | 显示全部楼层
有道理,会注意滴。
发表于 2008-11-15 21:02 | 显示全部楼层
我要做个有魅力的女人,以后要注意了。谢谢楼主的分享。
发表于 2008-11-15 21:43 | 显示全部楼层
每天沿楼梯上下200梯左右  有难度哦
发表于 2008-11-15 21:57 | 显示全部楼层
思思,谢谢了!我会照着你说的试试。有效果告诉你。
发表于 2008-11-15 22:40 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,就是我真的很难做到,唉,都是工作惹的祸。
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