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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。- r1 Z+ h0 h0 W7 k' m
$ s! Q7 m- a9 u( Y1 Z9 s1 F; A 第2要事：砂糖去唇皮
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4 J1 f' W: O1 E# `: h$ t 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。# Z4 \ c: a: a( Q0 }2 a
$ Z6 ^, j1 t' @& ~9 H+ ~$ R o 第3要事：茶包敷眼' E2 k. L; O% m0 ^7 n
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。; S0 u5 I7 s. q4 z+ m% V7 y2 s7 B
* l0 Z% }4 M p: W+ Z7 N' c 第4要事：颈部护理/ P* L2 R# \0 | n
0 A1 D0 b2 V! F. W7 | 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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. |0 l- _+ c8 f( P 第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。5 _6 [. J/ { M0 }6 C2 i7 w" _
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第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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8 l) _- z' x% y: C7 x) e1 n+ k 第8要事：补充水分8 w& J4 W0 E+ s' h5 D( G
# K- I5 B0 z1 c' U7 s% k 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。2 c& I1 R7 |% A0 b, C! `
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第9要事：回复脚力* A" _ b6 C" y2 [1 g9 @
. d9 U7 M2 k+ {5 h8 w 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。3 Z Q2 ]- k+ [- c. S) Z6 K
" I2 _( L7 S- T, A g* e* Q) u) g 第10要事：早睡早起9 w" N1 \, S8 T: r+ G2 D3 D
f/ m0 R$ i2 L7 `! s 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?