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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。7 l! R- L5 b, L6 M/ X: ]
$ x% ~) Y+ V$ s2 `, l& `# j9 W8 j 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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$ H! K7 ^3 d9 b# {' V0 ] 第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。; J* u" Q9 ^" Z1 c' u( ~" I
9 }1 c, u& G3 C; A7 A9 C& S& q 第4要事：颈部护理5 ]; Y) o% h# T' o' r, l. w5 N4 E& @
6 u0 T7 i+ B$ `( _- R* ~- j+ r 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。: f3 o9 L8 ~2 O: s/ g$ E+ v
7 Y& E/ Z' }2 n; Z注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。3 W: B4 Y) U7 E% B4 }9 l) Z% r
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第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。: e2 m' l5 J& l
# i& [- R/ [; K7 Z1 g 第6要事：伸展运动' b$ C7 W# q$ f n1 ` a$ }
# R. ^! u5 U$ B- P 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。2 r/ J8 k3 l) o m: L$ @
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第7要事：别喝太多
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6 p, z+ G" B. s l 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分. n B+ l) Y% H( m# Q+ _; t
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。9 W) R3 k, D y6 ]! N- B
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第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。* z9 `. }# U. B4 W" l$ J- Z" Q
; i; J: V2 n* W" E+ T2 r 第10要事：早睡早起+ ^/ ?0 B/ r2 u. C' {
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?