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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮
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: G# N3 T, y0 Z9 D$ t2 J 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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/ {! ], g* C/ Y3 Q# D" x9 \5 W 第3要事：茶包敷眼% I: w( g- \) p) h
* b% I. t: |$ Y% [1 i8 x- R 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。+ Y0 B. \8 U. g! F4 ~. J, q
% N0 ?' l! {% _! E; _. J* S 第4要事：颈部护理
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+ u9 G% V! r* _7 u4 ?- B: Z k 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。. l0 Y4 M; Q. _4 w3 T i+ ]
9 h1 X4 W F# ~' A4 k* T- Q注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。! g- B G) G0 M; V, N/ f
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第5要事：滋润双手: X( P2 i1 \: ]$ \, k+ i: Y* m
* g& F5 n. v" o* v 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。& |9 @+ g' X* x4 r' ~& R4 w' M
9 Y% ~4 g7 n3 R8 r7 ^# J+ y 第6要事：伸展运动
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2 e( m8 f* N- ?' z 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。% \6 ~ o; D0 m% T! X
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第7要事：别喝太多
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$ X: ~1 g4 L+ w/ x) K Y& f) R 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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# e) @+ C/ A/ {& q; A- Z 第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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$ a/ j& I4 T! U+ K0 I, b第9要事：回复脚力
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& Q7 ]& y5 G. M% D. u) {- t& ^: G 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。9 b" Q9 v g5 c+ Y5 e- Q
# U6 D8 ]8 A) A% _5 W 第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?