|
|
第1要事：“油”满全身
9 M" A; f2 ?6 Y I% d
4 ^( X2 h2 Q' O6 O 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
5 B; m& E, S! ]/ u3 S# c
2 H4 W7 J9 R( r5 Q1 u 第2要事：砂糖去唇皮# O! ]8 C: Y" X" }
; z' R, o& i' C& K7 x' ] 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。0 _0 z" n, R" v) k" \" M6 F
: _, b8 W9 {1 ^- i9 c3 P1 x% X
第3要事：茶包敷眼
0 D! J0 ~: N/ v
! t( e8 q3 s& z: ~% e: { 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
4 z6 v; ~8 Q) ~# \4 R- \2 `
0 r. y, _0 U; i 第4要事：颈部护理* T9 {1 ~* s+ D# Z3 v
" }4 ~, _- l3 E# S
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
6 A/ o; E8 F7 _# O6 @- t5 ^0 F% Z u7 }& D
注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。' K# Q; z' ?, q' r+ r) R; y6 D3 S
# U9 U/ \! _# j! x
第5要事：滋润双手! D. M# K* U# ]5 X& V5 |" T- X$ Q
, S* ~4 q& g; m" }- I2 ~+ |$ r 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
7 C4 l, B i+ ?. W9 j/ n7 z* f2 q0 b E! Y: s( U
第6要事：伸展运动
7 _/ O* O* E; ~. ^( x" }
$ M0 x7 n0 A) [8 D 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
5 _7 {& j4 b* a) F# {9 Y0 ?" g5 X. P u! k7 k0 T0 t4 ~% n0 }' x
第7要事：别喝太多! j; t% V2 R' y2 T0 E0 _
7 Z- a; J+ Z! J. A
各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
0 v" f6 {/ \+ w* c- I3 c. e
* H7 k8 I8 |/ F+ {" C4 w1 U: \ 第8要事：补充水分
. R+ @$ r( }$ s* i
6 i3 b4 Q% D/ H( h$ Q* c 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
3 V+ @- l: w8 L$ q6 ]0 M% L4 H6 j, Y. Y0 |) s
第9要事：回复脚力
. O8 c* U0 {- C# C# I" t3 D n1 e
$ A M: N+ |4 c& U1 o% A: g+ h. } 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
& k: ]. q* L0 }5 O1 {+ k' P+ O5 J& @! ?0 O$ o8 v
第10要事：早睡早起7 t: b( `% Y" J
2 ?! s4 i# q% L [ 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?