|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。
7 q, _9 a9 q6 f4 E
* y! w& M. [9 G+ y5 p) n: s- w 第一步：练瑜伽。
9 J( l v9 x, P2 ]# }: z4 o
! M& C0 g' l6 I/ f" { 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。$ J) w" |) D7 H# X
8 H' H% H* j! n- f9 B0 C" M 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。
: \. J9 G4 \+ u# o4 k4 q
, t% s% q- |, n8 L' R$ d 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。2 Y8 F+ c, Q% Q0 _0 C
" o6 G. `* O) V/ z1 K. n
第二步就是美腿
9 f. c; u, V' ]% w9 w
! Y2 N! l- g# G: [6 [0 X 女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。' \. I9 I- S7 i7 r( t7 z1 F/ v+ C
, w7 H/ ]1 T% ] 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
0 j$ j' Z t7 N* P5 X$ N% h* T2 Y8 x8 l
编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！- ` J8 S5 [9 u) ]1 `
& C; X3 Q( S U, K
第三步就是按摩了。
; g: z* E$ Z/ [% o' I x/ ~% G) T9 Y- T( T
张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。
3 X3 ?: C* i" v. E) M$ |, c* ?4 ?# A; m
编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！* O1 z( \8 V3 `' V
+ o# F5 } f/ f3 I1 N: n) w5 b' }
我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!# T) w" z0 c$ y3 ^- R( i& A( b
8 J! ^) @0 {7 ~$ ~( N 张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。3 e+ w1 ~2 S; W u9 u. x) ^
* W0 ^/ ]5 ?+ d# [ 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。
* `" s, x& P, w5 T# J
: ]5 @% X" W9 T1 C2 ` 不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00