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本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 3 Z0 s: b, @ |2 S6 u6 k; x
" j; @' {9 S0 F' o0 T$ ^, q漂亮女人每天必做的七件事3 O; S+ r! z3 v( a
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一、早晚两杯白开水 8 b6 k" d) o0 K* R( f8 J3 P
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
$ C: T6 H0 U0 T% F0 a* o 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
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4 ^) t+ a6 w5 R, [& X二、一个西红柿
7 `" [9 D" x$ ]2 \ 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 6 Q7 L- o" @% A9 g# k. \8 ]& B. d/ a! I
' ?4 M% G5 f N0 A三、一杯醋* p# U) Q. k. _5 C1 ~( ~( O: I
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
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: ?& D3 H% Z$ }1 O9 c% r+ |四、一杯酸奶 ) e: `3 K0 j& Y; V, E( p+ f: |
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 2 E7 b$ L0 G" q
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五、一瓶矿泉水
; m! z3 D8 M6 q. k( B 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 4 G: d8 ^ Q6 z/ Q W$ l
* n4 d0 x; \: k0 @8 N六、一袋茶叶 ; m, G$ a% I5 X' b$ ~7 P
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 & u5 s' K# r5 c3 {7 O: T1 m
6 Y1 q6 m, N+ M, s2 e七、一个简单的面膜7 ~& ^. |. e& m5 O5 M$ f7 J. J
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
, g- H7 S/ g1 t 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
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发表于 2009-4-22 21:29
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发表于 2009-4-23 00:05