【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法

你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。

  Q5 R% o; t; `' {5 w/ e睡眠美容第二法
6 J; U: R* c* K, j
化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
$ F5 Y4 m8 |( e, a$ s0 H
8 `: H+ t1 K" H* x! d9 h' k, b睡眠美容第三法

8 a9 [5 W1 I3 P" e睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。

睡眠美容第四法
$ ]# C6 y% Q9 X9 }
清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
0 U" W) x! V- ^9 {) E
睡眠美容第五法

& R( W* g# [( l, P3 ?' y+ ^# @9 Z如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。

$ H8 k. E6 W& r7 N睡眠美容第六法

关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。

睡眠美容第七法

2 O" A1 e! d2 x8 ~4 U. r7 P' _# y1 u睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
; Q% v. q, ~% u. j8 |+ R
睡眠美容第八法
9 u4 G/ k, C! f- Q. \! f( j
睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
1 q* y6 s2 v! g$ G
睡眠美容第九法

洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。

5 Q' ^6 [! c% k9 E6 K) G/ V" U睡眠美容第十法
; ^/ c" k3 L8 V1 _6 J
9 q% Q5 J# `' ?$ ^8 k7 ~( M" c容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
3 S" }& j! E- Y% d
7 D9 ^  H9 A7 k! t* V0 C睡眠美容第十一法

; t0 G+ f2 [7 O3 A# ~每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。

倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
) A6 l4 Z- K$ U0 c6 S; g$ g) k美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。