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睡眠美容第一法) J: Y1 p$ V2 H4 y/ T
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。. I' q# [! g0 y5 _% i
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。9 ^3 v: _8 u V+ E- D
) d/ w1 P; m- Y+ Z. Y7 E# R# c7 t. V& w睡眠美容第三法
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2 `+ x4 Q; X* q7 G, V; H C睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。4 A- m3 `2 i: ~* B; O
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睡眠美容第五法
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& b4 d6 k" `0 q, H; o$ Z0 h如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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6 c. t5 ?. @/ Z& }& I睡眠美容第六法
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, V! I7 C6 t i6 n6 B* P$ c+ k. a) _关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。0 O7 f/ A2 X" x7 f" {, O0 Q
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睡眠美容第七法
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: I9 N1 Q8 x2 \) E0 u睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。. G5 B- H7 l6 Q' ~" ]: O
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉; D) W4 P& Z4 L) d7 s
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睡眠美容第九法. N- S0 O# X* O1 G8 W2 r
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。/ I9 u) P0 B+ c7 ]
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睡眠美容第十法
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1 P- ?7 i3 f; v2 _/ `9 I5 ^容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。/ A' p" e/ ?9 f# F
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睡眠美容第十一法: }! K2 n% K* O9 Y; u9 r
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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