【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法
. G; C* b, O6 s" C: ^
你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
5 ~! f& X: C( T1 u- c# w$ m% @
睡眠美容第二法
. Y# B. @3 q- A) I. v
0 x, A8 L# G1 A+ r/ J化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。

  o5 v- D1 T6 O8 P9 Y* e睡眠美容第三法

睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
4 i8 J$ I# i2 S1 [  b/ z7 n
睡眠美容第四法
/ T0 `0 X/ |" Y4 e6 {/ F/ D* r
( a. X+ w5 u. x6 u清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。

睡眠美容第五法
* Y( k% @1 Z# W
如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
( F* k8 r6 b( f! H4 l* l% m8 N
9 k" N) _( E. k3 A/ b% D睡眠美容第六法

关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
% r% V9 G, O3 T1 P' n
睡眠美容第七法
; O; |5 O' t( [- ~6 x  b
睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
3 f* {: h+ ~3 F% d% U' I
$ m( |2 e& c+ L' e9 ~睡眠美容第八法
; W$ t" c; Y% v: @
! `1 H: W/ v/ [' K睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
9 {! z: K& g) H& \, f, X! x9 p
$ b. e5 S0 B7 `' T! _睡眠美容第九法

  T" ~- Q  D9 l& s" s) R洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。

睡眠美容第十法
1 W( x3 `! Z6 I
; k1 K. w  l/ Z" t; @6 \容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
( ?" p6 E7 c6 b0 W. |  O
/ L) P* V, W" w% e' `% q% P睡眠美容第十一法

2 y# `/ E7 L3 [& ]1 `) w! p4 A每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
- j0 o  K: Z6 ?& d, M
倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。