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烧烤后吃根香蕉" s8 `& U0 g+ U8 M* b" t) U
3 d5 u( I% ^/ K# {. f' m+ z烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁+ J: @0 X! i$ Y- E- L- Q
, F1 O9 Y3 A; e; ?! }( [吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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; z, a h9 m" Q6 b& V6 ]吃火锅后喝点酸奶
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9 ^$ {# Y4 ~% _ N/ R v吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。; |, B( X! R+ g8 P' h. s! u
, ]- | [7 i0 E+ b7 V1 X饭后喝大麦茶或橘皮水
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' E& n" {6 z Z) ~3 `5 ~: }# R消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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' f/ W; n& P v; }8 \吃方便面后吃水果. f' W) D$ m% \- g
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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( j u( {; p: x, {2 b吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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2 d0 ^: j# S% n. i4 s/ b润肺止咳，饭后吃个柿子; _+ F! Y, _! P4 f- C3 \
S7 ]) J9 Q$ {& X9 L! g润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
