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烧烤后吃根香蕉: F- Q4 ^( ^# a w# O/ q# c
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。' G9 C$ p5 N' M) U0 e" T0 ^
4 p% y) Y! A5 `8 _* h$ i( S/ P; }喝杯芹菜汁) R V* q5 M# T8 F
$ x1 A9 P* f3 W# ^6 I q, x9 J3 p' i吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶2 W3 b \/ l4 @4 e
0 H- V. A7 G% W1 j" G$ j吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。+ y6 x7 v9 E6 z
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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1 Y* a5 p% s4 ^5 |消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。& t" y A8 W9 F2 n0 t$ ]
8 o6 R+ w- q6 ~6 M吃方便面后吃水果/ I* p- e; T' P. J9 A9 P! h1 b9 P
8 P- |" Q, |2 P( Z7 N. P吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。- {, B; F* l, Q% |* z. a4 V/ E
' D3 c' N9 s2 B4 n; s; Z吃蟹后，喝生姜红糖水
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" s3 p" J+ I. f8 {吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。4 T2 b0 j4 P. ?0 |( e: D
_$ o9 P: g2 Y& \1 w, y- `& g1 z润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
