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烧烤后吃根香蕉
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, ~8 A$ D7 W2 Z% m# W% U, r烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。6 P' j# {$ I/ w3 c+ j& _% {# a6 A
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喝杯芹菜汁) Y) J) i! n: s5 G/ j5 v; _
( t+ r3 R! X2 _) `5 g3 S5 q吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶8 `- n7 X( r$ v# R- i& l
" N+ o- I: h5 l4 W1 e9 ]吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。- f* i- j! t; }, Q' d" H4 C
+ E1 ` {) z$ |. h8 E9 g饭后喝大麦茶或橘皮水' x' w4 Z" V; a7 g5 D0 t+ N
% z& q5 Q" H# S9 D7 R消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。4 O$ {. b( T$ e q- Q. x) x
0 x, ^, F7 s2 }7 V' [; g: o. A吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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4 N8 j: g" a9 h& h# h吃蟹后，喝生姜红糖水: M! c( d6 ` @
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。- N4 i' g' ~5 P+ v' ?5 e R) h( \
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润肺止咳，饭后吃个柿子7 n: D$ N* `9 s/ V
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
