|
|
现在天气越来越冷，给坛子里的姐妹们献上几个雪雨天保养的法子吧！! V" {* ^; u+ f
1 ~+ w, O1 _. C& u# U1)雪天如何护理肌肤
0 c: w( O) F: m7 t% R; p- h) K& y$ `, `; h$ O8 S6 w
白天在雪地里活动时，要使用高倍数的防晒品。因为雪地的光线反射再加上阳光的照射，产生的紫外线将会非常惊人！所以SPF30以上的防晒霜是非常非常必要的。' j7 o! ^" k: [; C# S9 |- J; j
! [: F |# t- M" }1 b d, o& ~) j; V, D
同时，要配合防晒霜使用隔离霜。别以为雪那么白，就一定会很干净，其实不然，雪水中含有很多脏东西，所以要使用隔离霜，可以有效地把雪水中的杂质隔离在肌肤之外。
1 q" O7 @/ E! |7 X: D. d
7 j2 Q9 T$ F: K1 b建议在雪天出门之前用冷水洗脸。如果你还不适应，那么也可以先用温水洗脸，然后再用冷水冲一下，这样帮助肌肤更适应雪天的环境氛围。特别要提示的是，不要使用任何的洁肤产品，让肌肤原本的保护层——天然油脂来保护肌肤。
. _$ g) W: R. g! H @7 X3 ^0 N# u2)雪天护眼同样重要) v. A' \( W: o
0 u% Y; G$ n3 L4 c积雪对阳光的反射性强，易使驾驶员双目畏光流泪，视力下降(即雪盲症)。因此，行车中应戴有色眼镜，并注意休息。
% s: |2 ]7 c3 T3 @1 b3)雪天多吃什么! k: {4 C$ I3 e+ `8 q' B3 d' B
) g! K3 q3 E/ Y- d, h: p' n8 Z多主食及适量温热食物。首先多吃主食，适当选择产热高和温热性的食物，主要有羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等，这些食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。: \) d l1 s$ @- `1 b+ A$ ?5 M
, e3 ?) B7 a2 Z( m% N多水果及适量护阴食物。为使“阴平阳秘”，防治上火，冬季还宜配食鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品，尤其是一些体弱多病、精气亏损的中老年人，以求阴阳平衡。另外，每天还应补充水果，多吃柚子、苹果等生津类水果。1 y& L; f$ S, {- Y
9 M- D! L. |, E; I- `适量增加辛辣御寒食物。吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱，它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。
1 U4 _8 ?' B" H& E% G' ?* ~! ~# h4)雨雪天如何调节心情
$ @7 \3 n. S' x1 [/ ~: \
' n, h _4 }1 `# a( @$ G; P, G雨雪天气之所以影响人的心理健康，主要是因为雨雪天气下光线较弱，人体分泌的松果激素较多，这样，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就相对降低，人体神经细胞也就因此“偷懒”，变得不怎么“活跃”，人也就会变得无精打采。因此，雨雪天里要善于调整心理情绪、保持心情舒畅，克服因天气造成的负面心理。
9 @( G. M t. E4 ^# v2 ^! s$ _5)雪天怎样给脚保暖, e- w8 Q8 e1 D3 [3 E- k
& r E$ J d" R0 j1 z0 S9 E下雪天脚部的保暖尤应加强。踏雪后，最好用热水泡泡脚。如果在雨夹雪的天气，或者积雪融化了，即使穿上保暖的鞋子，不久就会湿透，极易冻伤双脚。这时不起眼的塑料袋就能解决大难题。你可以在袜子外套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔热。 |
评分
-
查看全部评分
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-11-16 20:54
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-11-17 09:18
，谢谢分享。
发表于 2009-11-17 13:59