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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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8 X* i6 g# F8 \9 f; K& Y1、鲜荔枝
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) Q/ {* }4 v$ X荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。4 x7 w, T3 _5 W0 l
. D4 g! a% N: z# B/ [2、山楂/ ^9 d; a( U. @; ~& r) }
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 - ]4 s7 y: I1 X1 N! |+ ~
3、菠萝1 p! x7 s: P$ s+ k; e
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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+ {6 Y5 _# x6 Y3 x1 v. c4、西红柿
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* s6 y3 V: c5 P( i含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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* [. W c) V }+ k( A8 Y( _2 a' T* H5、柿子 ~* \4 L6 G0 m. X) A* E, t
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉' Y4 I' R y9 U/ N- J1 J1 K- H
# h: e4 o/ m/ y( c7 O含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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2 M7 c; d! h8 U+ D! t9 x [7、桔子1 z6 d$ j% {/ ]/ y/ A# h
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。6 W$ p6 q( g; ]; ~) L$ t
3 W# m! T( c& t0 [8 h8、黑枣
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2 @# g2 g) [( C2 _& \& \$ O5 C含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36