核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:! b; y, y5 K$ C( C9 Y
1.红枣玫瑰山楂茶
$ m+ ~) b' t3 c% m# @- O0 |1 x& o 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
$ r$ T& h4 o, _; b 推荐指数:★★★★☆ 3 G f& K4 A$ S& b* \6 A
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) 8 [, y: ]! q# T! x2 h1 w
做法: 5 i: a- i7 E! N! M% ?; ]* t
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
T3 Y! a% H A3 R 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
8 e, x! p0 L; h0 b 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 2 J) f8 R' f6 \! [9 ?) I% I+ S
2.薰衣草薄荷茶 * C9 L1 F) Q7 w
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 + g1 r w- {9 y0 J4 ] B! i5 E7 a
推荐指数:★★★☆☆ ) c' e% x$ L8 W& t7 z" Z) m
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
+ I7 |- W) p+ J F& @3 e% [ 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 % B( Z( R2 G+ V0 a# [4 {( t0 i9 U
3.玫瑰花+决明子+柠檬片
" [( B, u; S2 J 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
3 m; v% ^" c- c8 g! j8 U 推荐指数:★★★★☆ / r6 I8 k+ ]# W/ n. t# Z5 j, b
4.菊花+金银花+胖大海 : S' ?7 v/ b4 N( {8 C# p* H
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。9 k0 L; `2 P5 u& C
推荐指数:★★★☆☆
/ g: p: Y4 L! p5 U. ~* c% U# y) a/ F 5.洛神花+柠檬片+荷叶 + ^& C- ~# @3 A- ]1 U* r3 p, V0 D
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
1 z' X8 V h8 b9 E7 R 推荐指数:★★★☆☆
2 \2 @; _' j- D. O |. y; B5 Z/ E4 F" J 6.排毒美颜茶
) Y1 V" e! ]; H- n ^# o 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 . L& Z. T5 i( k* I8 {5 Q5 @ p6 S
推荐指数:★★★☆☆ 0 M2 W' ?6 [; H$ h
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 % p6 ^5 C7 i# Y+ C2 ]
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
6 G1 J, j; Z8 }+ P g- q, h+ A 7.薰衣草薄荷茶
- k, v( h) z2 d 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
) c6 N' @1 E; X2 X9 w3 R5 e: k 推荐指数:★★★☆☆
8 p& ~- |% s/ P2 |$ t" V1 n( l 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 5 D- I* p0 z# Y6 u" v
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
& O- H6 l) x4 P7 b. d2 O, T 8.芦荟菊花红茶
: {8 t- H/ T9 D7 V; Q 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
" n' o4 f. W4 J; K% g 推荐指数:★★★★☆ ! Z. r' r, |% l; }9 _, E
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
" E. E9 v2 K; t; ^ 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 * e( F% z- N" U
提醒:花草茶不能随便喝
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( k* a/ h4 U9 Z 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。& M/ h1 c" a, Y) x4 R( b
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; W0 W( C7 o: F2 N
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; ! I( X6 l: r, O0 }/ P$ m) [
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; 6 x/ b# f% N# m3 j# S
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
+ q! ]- t8 P* i 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; - ~. J8 |& t1 j* i, k9 W% q J
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
/ E- {6 \; I! M) e 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
" V8 F! U5 i7 S' ^/ p% T; j 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 6 p+ [1 o, {, V6 F0 J( O3 t1 R
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 2 I7 ^' D9 r6 i9 i% h- U3 g5 I- h
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