核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
! d9 J, _5 `& S4 j. ~1 @, N; U; f 1.红枣玫瑰山楂茶 * ?8 b3 d' A. }- w
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 ! c# l* ~8 R3 h
推荐指数:★★★★☆ 9 U# M6 e2 X: L; l
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) # d& r# \3 B7 ?2 B7 D
做法: / n) g: p$ B _. g" i% b+ e
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 6 I' z; `* s* i
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 " \9 e+ m7 |2 a% h
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 6 W2 T$ p; V- W ^
2.薰衣草薄荷茶
! l, X2 z) \1 q- z- [ 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
+ V/ y" k8 V' [1 U& W* U" V/ H 推荐指数:★★★☆☆ & x& o2 A- D8 ^% \, |; p* p
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
: o1 }* V4 R8 p1 ~. I. z* r 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
# C0 U8 u8 R8 y0 C 3.玫瑰花+决明子+柠檬片 # }0 W2 V9 ~& J9 V9 n/ [) A g
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
3 s/ Z1 V$ s$ q5 o1 x 推荐指数:★★★★☆
3 [# G0 k2 b4 `; P- Z2 P" \5 ? 4.菊花+金银花+胖大海 3 I" b, ], t1 x% w# c5 i
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
5 A1 `& _$ `& m, H- T 推荐指数:★★★☆☆ , i% x: {. V" ~4 H
5.洛神花+柠檬片+荷叶 O L; {& t4 D) U/ Q) o
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 ' C+ v) a8 ]9 }" x# p5 A
推荐指数:★★★☆☆ ! L, S& B ^/ Z# J' ^9 t
6.排毒美颜茶
: v% j' [2 H% M; F2 _ 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
8 }- P, ]% p9 f; d8 w/ F7 P 推荐指数:★★★☆☆ ) T' B a* g" O5 n3 h t
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
; a) K& |$ A- P- Q2 F2 p 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
! l, u% z: J/ \) L4 Q# f: F 7.薰衣草薄荷茶
; `, ^) W, O/ Y4 M3 }1 B# D: R2 ? 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 % Q+ I, u0 W7 h; X+ }! g
推荐指数:★★★☆☆
# E+ Y3 E$ a1 q$ ` 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 ) L# x! v8 B' Y. _
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 0 }) i# \( J2 D& x* K( o
8.芦荟菊花红茶 ( E0 m5 V. E8 b8 h
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
( r7 u$ Q K& r1 ]1 K0 u 推荐指数:★★★★☆ ' o$ R. T$ r% L' e1 a* z2 g; N
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 7 E' Q4 S9 w$ H6 X+ d& q$ Q
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 0 v9 D7 I! V9 b( E7 h5 Z
提醒:花草茶不能随便喝. V$ l2 Y6 g7 t: r; O6 L
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
0 c2 V* Q7 c/ M. t 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
1 p3 }* C5 O8 n b! d* w- A% ? 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
+ E1 F; R1 q2 [4 _ 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
' m$ y+ k( M- K j; [$ b$ O 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
4 U) e W! x2 s9 G3 a 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; ) h) {3 j+ L8 [( o
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; & c& K- Z2 I% C0 x# s/ [
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
& u) S1 Z4 ~+ c* X0 R$ c 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
" \: _ |' @8 C" w9 ^2 |% Y 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 5 W; X0 N: }: f( u- z
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