盘点：五种女人专属养生最佳食物

丁飞菲

        
1 c" q5 s8 E: e% B        女人的美丽是吃出来的，大家不需要质疑。知道该吃什么，不该吃什么是最重要的。
　　
  y! v4 x( C) Z" p# s　　 女人最佳肉：
　　
- x  ~, a1 l6 D" b　　食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
　　
1 Y" F% |7 T9 _- H　　 女人最佳汤：
　　
3 u3 X5 {/ S3 m) H, F　　食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
! `6 {6 F/ }" K, s' H　　
3 D+ M# z8 n7 Y　　 女人最佳护脑食物：
" s$ p1 w. ~% R+ S　　
　　最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
8 R- `7 E5 a6 }6 n& g2 d+ m　　
: o. P3 z3 J4 w2 t8 l　　 女人最佳纠酸食物：
* J3 p% J" ?( [& C5 }* a　　
+ a' p" x5 a, a9 p　　海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
8 ^. W  ~7 z0 B　　
# A, @, S/ I# F' [/ C( b　　 女人最佳零食：
　　
3 h7 G" u: K9 @　　话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。
　　
5 B/ Q9 d# b2 H/ N' u　　 推荐食品土瓜根粉：
: R% x5 {; m" j5 j! x0 `　　
- E/ F) r' ~9 c　　味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，治疗痘痘及痘疤。
. y. a* j: v5 b( e- j" p  j. s      

4 T; R3 K+ b5 ^; a2 v, @* g

pxh1224

谢楼主分享{:416:}{:416:}{:416:}
7 T& ^7 S/ }* z3 s弱弱的问一句：楼主是营养师吗？

海洋之心

谢谢亲，你的许多保健知识偶都记下了

qixingzhipai

谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?
2 _; A4 b0 J1 a% K, X1 ~6 [; ~5 {

紫玉静听雨眠

学习了，谢谢{:416:}{:416:}

丁飞菲

qixingzhipai 发表于 2011-9-21 13:23
谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?

5 i3 [- ~2 V9 h  `8 G5 s额，不好意思，搞错鸟。土瓜：又名王瓜根、山苦瓜、毛冬瓜.不同著作用名不同。土瓜《本经》、钩蒌《尔雅》郭璞注、雹瓜《圣惠方》、老鸦瓜《本草图经》、野甜瓜、马雹儿《丹溪纂要》。 还有一个说法就是植物葫芦。

bluewyi

哈哈。。现在有光明正大的理由吃鸭肉了。。一向都很爱鸭肉滴。。可是其他人一直说不好~~

飘呀飘666

又长见识了{:416:}{:416:}

吸血鬼2011

谢谢楼主经常给我们带来知识,谢谢,辛苦了.

zjkebsjyyyxgs

看了亲的营养贴，海带偶比较喜欢吃的，秋凉了，海带还可以吃吗？