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冬季如何排毒,解除油腻呢?( L4 G; P0 M/ r3 l
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。6 f' E+ n4 I; i. l- A
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻 ; G* L9 x- h6 l! ?) w2 S; Q& B
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 ! N" }# H( |" {( J6 G
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 ) u5 c. M. Q$ y0 d( j- R9 v+ C
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 5 R! P4 O2 r) U9 z& Z7 k2 T
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。 5 l( z' \. O) e+ L( @, D! w
二、山楂益母红茶:消脂去肿 7 P' @& \% k7 @* |" O/ T" }9 ^1 u6 S
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
8 k% H! ]0 o, m0 \' p. J做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
$ O' w3 a4 u2 L: b, z1 a5 @功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
- a* \, @/ ]& X9 k) t/ n9 n* S提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 & r/ d2 {* t: |" w
三、山楂陈皮决明子:降血脂
! d; O6 x6 k; e2 j9 L |材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
8 o G/ I, i: N1 F, q4 W做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
, h% q8 ?3 S" B2 ?功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 # p. e R3 E$ l' P# z5 d) N! a+ _- }
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
" X7 z( O$ y$ R+ M- m四、荷叶泽泻饮:消除水肿
4 Z0 N7 g, m; ?- h材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 ( D1 G4 L# W9 E, A. x# w
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
$ W# j) ?' |# |: O8 {做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。 7 H8 l: D9 d6 f8 _4 N
提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 3 e- y& B2 N9 L
五、决明子饮:通便消胀气
- Y( A% F- C; l5 p: s材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
" E4 y$ h7 L0 k$ N# m功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 $ S& p' J+ ^7 s1 S% R
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 3 E# r( [( \3 H. ]6 M' |
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 8 W1 N; ^ J- F& ^- C) c
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