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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。& E: N; l2 ^% Z9 P( `4 V

# M4 {( e* k4 y- k: y  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽# O2 [, V4 {% I7 Z
  原料, V1 S3 f* z' ^) F1 a

- C- G& |# s3 B1 M4 q1 C; z  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。3 |- Y* d# }- j: \

5 z/ I5 U. T  d! U) B. d5 {  做法
9 j. B! n" m/ L8 r& f6 I; u5 j, y% u$ h! X: W% b6 E! Q
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
+ H, P7 n+ W  N
/ F9 r- l! [  r% C) x% D' `. W  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;2 x$ b+ V" f4 ^

. l3 x9 J! F5 W7 m; m. G( [  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
+ K3 q: I6 W$ Q* \, u
" x0 f+ P2 _0 F2 a1 h8 Z1 c, _0 L4 K$ I2 G  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜; |9 F1 }7 J1 w! U* q
  原料
2 N- E! L7 A- p# m* ^
0 n% |% G# ?2 I9 B/ I9 B* g  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
5 a7 n  E2 w, K) h  g
8 O6 W' F* l5 C3 _  做法
3 e; @6 D4 X/ Z& D* `% `+ b+ X
. g$ h3 u  v/ \) @  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。7 ^* e. V. l5 @5 ~/ C* C% Y2 X/ S$ O

" l( D* ]6 R# P* h, f  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
) o( t& a) L  A' C  c, o: Y4 Y. T1 P! v9 W/ U; D+ {4 l# R
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
+ d" R# |$ }( V# Q* s, M5 h5 ^: b4 g; D4 {
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜8 Z/ g5 c) T7 @
  原料
) W' F4 [# Z% y  g  C! T6 T* x% A  `
( b6 U6 ?6 K1 \  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵6 S2 Y( B% P- @& i
( T0 b/ \% w. L, D5 w
  做法
# P) S5 ], G8 W0 ]# w8 @- g9 `
6 ?* p: @& O- N3 A  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。# ]# a! ~; U2 B+ S# j' u1 D1 U

9 X) P3 t/ }& ]  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
8 ?, I% J/ }3 n3 Y1 T* \
& p; a6 g& u1 C/ o9 {& R+ M2 t  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤: q. P5 h9 F2 }- ?9 ~
  原料+ u2 ?$ T+ T& |( u9 {$ Y

* \1 o* ]4 }- @2 w& O" K  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。5 a9 S9 U0 g- a$ _
' o/ `6 c" {* s2 h/ p
  做法6 I3 M5 c2 ~! b; u
) q4 J3 g: U8 Y1 X
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
- e6 o2 o, {8 A. f$ _
' n+ B) W7 J( u2 s, g  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;+ J" i; |! O* t$ e8 d: f7 ~3 `; u

8 ?& ^+ f) k; Y. ~9 m1 Q' O  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
( R! E! P6 a3 N, A1 {  l! w) }  X! \" M" {: a" {# t7 q6 w
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
4 j4 B7 t& J7 e$ I, ]$ E  e* Y6 ^7 p
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
6 F" ~- u& L! [) h% T: @  原料8 D9 l1 K, T0 N# w
2 m, n4 R- @4 a
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
0 K4 p$ C& T3 R' `. D3 J
: E2 Y5 M1 Q* O! I  做法6 L. L/ r# I: Z3 ?: T
$ r" S0 r- \$ }; a7 M  @; j
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
4 u6 z  m$ ^; m) C
$ e: {; p  a0 v! k7 z1 I  2、苹果洗干净,切块。2 L) e: f' L* A: |
* w4 a5 {6 T2 G0 ~
  3、洗干净蜜枣和无花果。4 F8 m' f" Y  ]0 T8 L" H3 \* L* T, t
3 I& N5 }: G1 _8 o  X
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。0 Q. U. X, X9 H5 A* _& t7 ]

6 @! I( a0 a$ B  n  R# c9 @" @$ e  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
( P+ U. S3 ^5 @4 T) a
/ c) z) R+ L  b: D+ G( E5 L  花胶鹌鹑汤:补血养颜8 m) Y5 Q) t1 `1 ^
  原料3 C: A3 L" e2 E. ?7 i1 c6 V8 Z

, U3 ]" \  \- s  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
. G6 e3 }' X1 s, E% ?  a, q( P
! @, {* r. p1 o. i6 z$ W  做法
  C: L  N. d: i! m" _. m9 |
+ w+ F9 v) n* [: @6 @3 e" y& Y3 R  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
2 x* m2 K, i; d/ ^, E7 L5 |9 m9 X, T, l4 l7 [* z7 c
  2、把鹌鹑放进炖盅里。
, V: ~: ~1 l4 T) G) e7 Z" f  J3 [0 ^( m& \7 r/ W1 q
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
, r5 h2 x- d! {
1 E3 w9 E1 a+ V: u- i7 p8 `. @  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。2 I! ?; L  `7 R1 g

. l% l! n: Q- D1 H/ C  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。) ~7 g% d& d3 A7 @
  z# @: ]. c( m9 n! S' Z6 k
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
/ {8 C+ @( j, ]" z( G  原料+ J0 `- C& d9 u& k* l- p

3 V* `5 g  B7 P" m  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。" ^% N: h  F1 \# s7 Z1 E0 l' Z

* u2 f0 f( f1 M' @( H/ T  做法
1 \, ]8 h! A+ [7 k$ P* W: Z' x% a' ]5 A6 O; X
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;' ?5 X; e' y0 o4 U6 B/ W

, q6 E0 C, e, `& {& z% e  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

6 e& o7 J+ |# \* w/ y& N* z
+ |" p2 N+ }3 e- uLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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