最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

& w! \  s7 O, O; p黄瓜粥
4 f4 u0 i( G# W3 `5 X
7 A! n) @, z0 V# N) N4 t取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
& W. p0 r& D( P) ?3 N
* E- E/ d3 ~) \% T9 q柠檬冰糖汁
* q% R% h: a; L# p' |; r: J' ]
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
) }. C9 M+ Y& V, Z8 G
) @: i5 G* @% ^1 Y1 Q; @3 y2 Q黑木耳红枣汤

3 x( H! G! \. C* S取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。

# [( y3 C% M$ J6 J2 E0 c& \黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
, D9 z6 y# U( C
! A1 K8 B+ H2 l8 _1 Z胡萝卜汁

将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
& Y- _3 s5 ?( D2 e  v
( U* h& K/ V# p2 Y% f另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

6 }6 e+ Q& }' s自制桃花蜂蜜祛斑面膜

- `5 W( c& ?8 W2 B+ L5 Q
  P1 f9 \, [( v, i) D6 t配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。

工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。
- x" |7 q& X, s" Q; Q1 [& o
: ?. Z& I# X, a1 f自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。
0 U* P( @3 ^; |
敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。

功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。

! T0 V! b0 y. Z频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。

8 \) Q' E- Q/ x# b贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。

! Q' q8 r# _4 }; D! e自制中药淡斑滋润面膜


  v  v- ]8 x8 p# J配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。
& S% G4 ~1 [, s+ T) I2 n  j$ B2 P
功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。

6 V+ V1 @5 Y9 m) c6 W使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。
6 |) c1 I; Z: {, {8 _
1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。
, ?! Q  _& E  V- f/ C# s5 I7 G
) Y, a+ R  r8 @) m$ _, W. l5 ~; l/ o2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。

3加鲜乳适量调成糊状。

4再加蜂蜜1ml混匀。

/ o$ r: o' p1 |: M6 ^* s: B$ q. m用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。
0 h" U  v. G' B& A1 ?
) D/ c* I* I! {' n7 c) C8 X- M李子仁祛斑面膜

* M- t" j3 x$ ?+ \3 c7 b7 E
李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。
1 r" P0 ~/ I3 s, Q0 ?! v! T
+ O, |! B, R# f6 t/ d功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。

本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。
! `7 M  V5 Q% j! H0 L! b; ^
用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。
' M+ [% p" c+ c: E
2 C& y  `6 z6 I, z% |正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！

# Q/ o) G7 Y' P
. N& X" S* J# e
) b/ [' [% `6 Q5 S5 W
" |; D0 d' s- |" C* D( e+ p* s. @

5 `" j4 \; c& P) |* w
, O9 d5 [8 V% `2 x! w

. g+ ~9 T* G; I3 P& Q+ F; ]6 y

6 u" G) c6 C# }  h3 @

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享