|
战“痘”的食疗策略( I* o* m& t, j3 O0 H
% E* }) c! u, R+ S+ J
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
. d( \& R3 Z& B- x" J2 @+ Y 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
7 U# W9 ]! C/ O6 `. W4 c6 `* } 食疗方面则介绍几条药方：
( p- p- R# x5 q' P7 u. A①绿豆粥
4 E+ i T! B3 S% }0 Q5 `材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 * H- {4 z% O. [, O% Q' q
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
, V* f9 v5 Z' E: G- ?( J# ]; Q注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
1 ?$ P! w2 z0 r2 q4 x% C1 {②银菊粥
/ x, g4 A. n7 B8 E- ~ S. ~1 B材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
1 }" K" r2 {2 ^5 `' {5 T制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 9 X* F9 O5 x6 ?8 R7 \8 Y' D
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
( o) U5 y2 n/ _, {# ?③芹梨汁 / Q# o/ }7 R/ K' C# C
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 5 h6 b& W1 g r; y6 V
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 * M% y0 Z. V0 N6 m4 B6 }" C
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
* ]2 F( T( ]! E+ J3 m% T& Y( \额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。# _' D" H7 Q- n) q5 D$ ]' k" N" s
: {0 q0 s- C( n" m7 Y! @, | 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
& J* K- v2 F( O; Y: y+ u( ]2 ]( [, w
\$ V6 q- \( e 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
" q5 b& H0 b' r5 t; }# {. X ) N5 `/ Q" N7 l! L |7 B- z
除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
. x+ ~0 r! {8 v) i3 | ; A' i, I9 i, P
鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
$ [' I" n, o- O. F% g: p% j: E0 ] ' f8 j0 S& H- }; c- \
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。: n. D S, v! w, Z7 p
1 ]. ^- q9 G& h1 m& ` 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
$ q' v5 W2 p$ j) p2 Z* H " n7 ]. o4 C U$ f) X) x, ~
除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
" V( U' U4 l; M3 `5 U 1 R! G; Y; {: m' H
右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。# q( D0 I& c Y5 p. E3 p" ^
9 r# ?( W: c8 F
除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。! G0 a) F% R4 f3 J. ?: r
$ L) \3 R- E7 ?) `! s$ z: j1 b 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
* i0 Y; X4 Y& h2 `0 I+ ~
! G/ `' s1 x* n& B 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。( i5 S% X. j) x& A, K
" B1 d( m* u" q7 \: ] 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
5 L! l' p, q) v5 w5 }
5 ]/ L* R% g3 ^1 ]! R( h% A 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。# I) C6 c5 i) P9 U( D" H" v
3 k" A) q/ C: p: o! F$ b5 w 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
# ~0 y$ d$ `0 h4 w; J: ~5 w3 [% j+ W
% u4 ]0 V% E% w- x! i4 b8 F 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
@( L4 _, P; ]1 w0 }
6 c! D5 ^. [# q2 z" Q: E, _9 |/ o[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主