|
战“痘”的食疗策略
% B; K' G9 [( b ]
& g# B! N9 c/ v* P8 { 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
0 m, U a" S) b9 A" P/ B. B0 w 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
: Z8 j! {3 B) z* [: p$ I @( m 食疗方面则介绍几条药方： 6 r% V6 {* j0 Y' o8 Q" {
①绿豆粥
% h/ l( `3 p% Q, w8 C7 x' v- q材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
( {6 ^( b# R$ j$ H' m/ ?制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 7 q. {/ @4 N. Y& p9 i
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
v6 o& f( K8 M②银菊粥 ) _5 d+ a7 G0 [+ H: |/ k7 z0 r" a0 X
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 6 g& S; Q* F) a. e( w. e8 O
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
: `7 n5 }0 {' r! o3 B注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
3 |* P F5 \! h. ~% b, E s0 [0 _③芹梨汁 1 D/ d O) U7 [$ i: O
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
/ m0 [% S8 d" n# Y制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
! X# B# B7 v6 q W I脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 % P/ p. u, A" t! I
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
$ u. m- ^9 v5 Z' d3 Y+ q6 ] 1 j8 A7 D; a" n% V
除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
' I2 v- [$ P* _) V
7 a# J* ?4 N& i, X 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
/ U; B" }0 D' W- w 7 [; G) ]) V$ q8 a- Y
除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
, j/ {. V8 Y" } 3 H0 P' m$ U5 H
鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
( R7 z' v1 T8 ^* u. P 5 `* e* z% |; I% ^5 [: F$ e/ j4 A' s
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。$ b' ~3 J6 k& z/ Y
) }* o. {9 k2 H8 A 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
6 C' s: _7 Z9 d , c$ H/ d/ M+ @3 R; m2 ~: C
除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
% ^2 p$ ?8 r) b3 V 0 e2 N9 O) w( I) n" }) }' C
右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
) c$ C6 `' \* R 8 H! ? [6 i C
除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。8 E5 x) ^/ R$ F
- _! I, X- E2 P0 O4 e
下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。7 A8 `4 R9 G8 X
; X/ K4 i7 S; q% p* d$ j/ G/ w$ Y+ b/ c& Z
除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。/ V! A, w o! |5 n: J0 V
+ s5 ]+ F; ~0 Z$ V, k1 | 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
9 Y1 C6 D0 y0 a; C/ h 6 c/ z8 E' Z- j+ Y( r2 o7 _) L
除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
+ R. i" e2 I a 8 N8 v) i! I1 [: H7 F
印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。, a) N2 k( B* l' t* n) }& V
( P* n6 k A8 M6 G" d9 ] 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在' O) \6 [% r! i j. a" C! t6 C; P
5 g/ U9 ~, ?( |
[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主