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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板 ) t; b* B7 M& V8 a& `
> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
% M' ^ I1 F1 B/ X8 U! o3 _> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 . x/ G2 ]+ ~ X2 ~' M3 A% j- q
> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
; Y4 X7 N# W2 k Y> > 4. 多喝酸奶
! L( w s- m2 ]& j& a> > 5. 无论什么原因,都别抽烟 8 r* t" o( y0 A- p, W/ [4 v/ p4 Y
> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜 * d }+ H7 D/ B$ N
> > 7. 饮绿茶胜过红茶
6 N7 }/ b" f8 R2 _+ U. X" T; S! Q> > 8. 重视早餐多过晚餐 8 ~& V# U) C- d; `& {$ W) u$ ?
> > 9. 控制盐的用量 , X4 k& x4 B& R) f! ?
> > 10. 起床后先刷牙,再喝水 y( |. b) R, ~, h l
> > 11. 经常嚼口香糖 , V3 f4 d5 f8 f. C- y
> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
5 n: F E! q$ p/ J> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
$ S9 q3 g: f8 H1 z6 Y9 K! D> > 14. 每周至少吃一次鱼
" X6 m/ @+ O4 K" ]+ E" j% E1 y> > 15. 远离可乐等碳酸饮料 : u g& J5 ?9 v' a
> > 16. 不喝久煮的火锅汤 7 n8 S0 G& y, b- L
> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 4 k$ v+ j6 l' N1 H) C" M3 `( u5 q
> > 18. 饭前吃水果胜过饭后 ' A" R! z. B+ Q% X" M
> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒 * B& e. z/ E/ s q, @( r# g
> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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