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瘦脸常识：/ i+ H( D5 @+ J! ]# ~# {4 b* X
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。1 N7 T; t) k+ v. t
$ `2 i# p# |0 r6 `2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。7 T4 z$ q" e' f+ s
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。1 b. o. _" ?8 n9 [! m2 U# C* M
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+ _' v# U- I# l瘦脸方法：
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. N: P3 c, B- J/ J 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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0 ~& K8 K# e; Q1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。, d; y1 ^. \& T6 o5 a: o* w" K! V
/ P- Z& x; `( s: A2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。9 u0 w! O2 N9 H0 e/ P
7 Z' }$ i8 k% D3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。 S9 i4 Q# H7 Y5 G. c
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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: a" C, Z' p' V3 ~5 b准备运动：进行3分钟有氧运动。$ y0 | t4 |) N7 [. ]9 P V6 D+ L
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。0 @% l0 o- W" a) [6 L
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。2 s% ?7 |* S; M1 K
5 B# W6 N' k5 J* n) W* c4 K第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。; t: I' ~- I' B' F" _) U
* ?! ]- U( k$ L, D" I# O% _/ A第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，