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瘦脸常识：
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! N" S: ]; U2 t首先，我们要了解胖脸的三大因素：7 i# W; Z6 T$ m
- ^/ J4 ~# ^/ H: z8 I# c! v$ m1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。' b: Y0 h' }" i, j$ P3 v ~
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。/ P& o; w. k# K) o$ I
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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! ~3 W7 `7 k1 l6 P- N- B瘦脸方法：) r1 D7 z+ [. `/ B: d
) [* r/ y3 H0 K 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。* z& l% B7 O% k! u" h: z/ R
# p6 v, m# }7 V) h1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。! ~& T. P9 k) X3 Z' ^/ `+ Z0 l
& n. \ {; A! w2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。8 U) ^" b) ?- P6 \6 Y4 F; n
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动：进行3分钟有氧运动。: `9 e) ]# I0 a* T m! g/ [# s
5 z" b* F/ `/ Z第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。( W3 ]. P2 i1 w- p& X" V
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。8 [! }, P8 s. G% e# f' b4 a
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。6 s/ e* @* z1 H) p# I3 u
- a7 m% c- d3 z第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，