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瘦脸常识：( D. r; U# q) Q4 [4 s+ r1 |
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：( k7 u( W- F2 D0 X, v
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。0 h8 p% ?1 K& w% _4 C4 c& S8 r
8 e% {8 z$ o9 J, n8 ]8 y2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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) I: @5 \. F! |# _5 A3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。2 @( j4 e0 z8 M5 p `
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瘦脸方法：2 p; S4 r# l# a6 x
- y, {2 v1 u5 \( C$ S 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。) V% }8 B- h/ A" j
. o$ m! W! d6 E& N: Y1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。0 }7 A/ ^/ H+ H$ o8 w \
8 J$ Q$ m, c d* j3 }2 w' W2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。: n6 g5 ?( q4 H: h( M
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。; [, B3 s/ U/ |9 d2 M
/ J, h: H$ C( T( b: v2 M4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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2 J5 R1 K+ E2 e3 Y+ A- d; \* s' ~& @准备运动：进行3分钟有氧运动。
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" c6 W7 L- Y3 D% c第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。- S& x9 `. `- [" [+ V A T4 X4 w
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，