|
攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克
}% B; r3 A# ` C服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的
5 }' U; C- I' n% Z4 C攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到
i' n7 Y2 b7 |4 b* o二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。
. u8 _& c8 l4 E0 R攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩3 ~. T6 P) H9 D9 `; C
都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而
; ^( G$ @; P3 L! g& \「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并
% B0 b0 Z8 i: s! B. Q- L+ X: J赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时" ]' E, G& R5 ]6 W( P8 T
诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而
. Y: _6 h( K, U且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。
' _4 v* j- Z: ?3 E9 \* t3 |
. v; k: g3 _9 H2 t' ~3 e
9 X4 o' d( X- F( Y% ^, B: B" K攀岩的六大好处
& m- d1 L4 J/ n, U9 _/ D6 h9 `5 h
' b- E% r1 q0 [: m* C增加身体柔软度与协调感2 Q2 W/ T* S/ P) D/ z% u
(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。0 v$ m+ V3 b0 i9 `. E! C7 O
- {8 i3 R6 j$ Y5 _( c! G
增强体力(Strength):9 N5 S( F$ l7 G$ d& G
攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。( W" l1 E8 k4 U" R& ?* U0 M
+ y7 N W+ r+ }6 O8 ]1 m
集中力(Concentration):
- Y7 T6 \2 ~ |0 |9 i$ E6 |脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。
2 k% w ]7 V& M ?# `# B5 j! ]! X- c4 P& V' P
进取心(Initiative):
, h$ v7 a" K; a当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。
5 |% _1 a( o. N% Q) b" ]
2 q' `3 V/ o* j2 }* Q自信心(Self-Confident):
3 i5 o9 V/ N3 `, q- `; u" L/ V8 k面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。8 R7 N; N' m i9 L0 Z- s
: m( A$ W8 ]# E/ R1 ]* s平衡感(Balance):
; w6 d0 K5 w k- M" E被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
|