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中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。) z2 e4 W1 `& D9 L3 I
爱美的女人，应该学会由内而外的滋养，显出自己的靓丽本色。
g5 V z/ `) v. ` 血液，红颜美人的基础% }# ` q7 a! S6 T' A" {
肤色不够美丽，秀发不够光泽，这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜，追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行，总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。, h# F- O0 ~/ a0 b
血液，是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足;面色红润是心功能正常，气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。
/ a0 b, I* {* b' ?9 d 血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽，血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥，血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对，但追求内外兼美的健康女性，更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。
! u0 Z2 y4 G; G! O% m 做个气血充盈的女人
, e. T- \& l( y 做个气血充盈的女人，当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经，也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。3 d. v& R" f* a9 b5 X$ b
肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。经期调节内分泌，提高荷尔蒙水平，从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。9 R. u" o0 t- a" o
简便易行的补血美颜方法4 |5 F4 n* G# I' g
关爱自己的女人，只要注意调养，补血活血，拥有美丽容颜不再是一件难事。8 r+ N5 ?+ J! _( S
饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。
, x: y: @# O1 A' I. Y0 W' a 中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，有很好的调节内分泌、养血效果。0 I% k0 k9 b& f/ \* @. b5 Q5 ^
运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。+ d a; ~- P# T& q# B: `
经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩，消散瘀血，经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。
( |! D5 B# A$ t. v# @ 你需要补血吗?& t, Q2 b. S3 P4 O2 ^! C
肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。
9 ~$ X0 \2 s" E# m6 c: M) C$ t% u Z 时常有头晕眼花的情况发生。
8 |7 l: {, n( A ^5 y9 `/ H* A1 m4 i 最近一段时间经常心悸。
4 S4 A. O+ [, {5 O3 D" T# x- v; ~; L 睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。
! |0 h4 ^2 n4 T+ ]! s+ W2 e 经常会有手足发麻的情况发生。1 n" A7 Y4 b+ ]; [, ^$ R- w
月经颜色比正常情况偏淡并且量少。
" D8 K; B1 A6 Q9 }6 | 如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血。
+ O0 ]/ c* A& r5 G8 F/ l' H* u 补血药膳——当归枸杞茶% C! \3 g8 B1 s8 Z! O
原料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。
# w. J9 e5 x0 H1 D* H 制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。
/ N c8 h3 o1 }. a9 d 特点：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜。 |
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发表于 2008-7-18 16:52
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