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1、头皮屑1 y( R. R! g, A, j7 P* s: g
$ u3 e8 o# _. _7 ~ @
可能缺乏的营养素:
5 O- }/ O6 _! t+ f6 b* Z/ B G5 H5 u8 L& r' Q
维生素B12 8 A! r" S. o+ N* p
$ T$ q7 f+ J# ?! ?; Q- \8 I! n
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
/ s/ y/ k5 w$ y/ ?; e! Y' a( S1 y- G. e8 s; ^' o
维生素F
1 A# q) N) a& |5 [$ f
! I+ P6 ?7 V$ T B$ V 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 4 m. d/ m+ j& E2 o
5 N! ~; i& [( h' Z& ~, Y8 R
维生素B6 / F+ _ B. q6 _: X
5 t! ]4 l8 S# S5 f3 b5 ^' M 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 7 ^5 L; N- x0 a. _6 e. c
0 s7 P" q; k% T* s 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）6 V; h1 d9 N' ?4 E6 T
; k p0 t! _( c$ F+ y9 @ 可能缺乏的营养素：
7 I( G9 [! ?/ F, w% C* r6 ^* j U7 d$ U
复合维生素B 1 R$ @7 |2 ]3 h$ L/ ^ F2 Z
! J; t; @ Q, y8 e/ F. N. w
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆& w4 M+ l# N9 Z& S
* o2 l! f! F! F+ t 对氨基苯甲酸
* [- T$ [1 y* o/ \: c" g, I2 N
' t3 g- o G2 e/ Z6 G# `" A! i 需要的食物：葡萄干、甜瓜
) ~9 }$ S; r& l( j0 Q0 M. |$ D7 K, R% t+ n. g. u6 R! u4 M$ X
维生素F 5 B' [2 [: w) T( ?) G, F& ^/ E
5 Z/ k7 v; A9 x5 z5 u; H9 U. d
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 + h0 `( X! L8 y: S) G2 w% l
% t5 p* b* b( A# E 碘
' \" X9 I3 s; h1 T+ F8 j! |6 |* T8 x) [6 \: k2 @2 T% i# r
需要的食物：盐、奶制品
, l- Q/ V/ @4 N' M9 W' N, \0 R
) {% d" l" @8 P+ O5 _& M+ U 3、脱发- l# j( W) g2 A3 }' z8 m
_* H' e* N2 ~- S! W; k
可能缺乏的营养素：
5 M8 [1 ~$ b' |7 x: ]% s5 s3 B0 @9 b1 E/ |& r$ ]0 t
维生素H
/ F. R8 l* w% \/ j( @: g* l
2 B P9 l3 X0 F5 u3 P% W0 _& B 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
; q/ v4 y1 K5 p% u
( W% ]9 J5 V* N7 q 肌醇 & w2 a3 _) y/ W4 T9 H$ n1 i
. ^5 w) i, s6 e, V 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 5 R9 c" |# h4 |$ K% M
" Q8 E& j+ r5 p$ \, `/ n
氯 ) g- |$ c& w0 [" g8 J
7 V/ d, y1 H0 u; i; ~! J' Y4 q 需要的食物：一般食盐 2 |- k. t. F# |/ b
1 E9 [+ k$ t K$ P( b 复合维生素B & i. P% u/ C$ ^; X( t: n1 {
5 ] r8 S1 d& h' G: S
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 " J( [" H" [* E5 i7 U+ |- }. S, [
3 l2 a7 k+ m9 H/ T% X9 N 和维生素C、叶酸 . v, B) }$ ]; g$ R+ Z T# q0 w& v! W L1 v
, c, x2 y3 Y* Z& b% J( R$ W' k* t
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46