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1、头皮屑4 @1 l% m0 j3 @- b
3 h1 C# Y* f7 P0 [& T, w# O j
可能缺乏的营养素: " j& o6 {4 U; W
( e3 M k0 m! b- q* g' u6 d 维生素B12 . p6 K: S' r* V4 J8 d' ^5 \' |
Q# U' \" }+ \/ L4 o- M* J 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
/ }5 o6 n/ W& y2 G2 x
6 g3 m' f0 r7 m. f' E' ? 维生素F
; g9 t2 C% }/ ]' J g2 P4 Z0 w: m: z' v' w7 p/ N1 d
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 , w1 O4 P: ]- F* B+ @" d
, a2 m2 o5 l& _; J: k# _9 l 维生素B6 # x y O$ O0 v; A' H
t4 N/ N2 O1 I. F: W 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
% L7 l( y; f% y. u' o# y8 p: Y" G/ f+ V! p* n" [
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）" ?& ~- k9 v9 U% ]+ r4 b: b( A
7 Z4 L- x9 k Q0 v
可能缺乏的营养素： ' _+ Y2 |2 j0 Q, \; M% Q7 f
/ H6 t. H/ B4 P, {4 p" w! y2 f 复合维生素B
. ~2 C1 @% {; u& n+ m( j+ V
6 B1 V* ~5 K6 |- r5 V0 K 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
$ d2 R' [+ b; o; X1 B7 S* y+ B* O3 v2 X
对氨基苯甲酸
" w7 P) a# q, K7 f) n
+ x: n6 S; ~' F7 b: E 需要的食物：葡萄干、甜瓜 , i! W6 K/ G) T; e [ o3 C
9 @' a# P2 c% i& d1 p9 D y
维生素F 5 Z( @9 w+ Y. S3 z1 ]
& L3 g S# i: |: I: \ 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 - z- v. T. O b
* C/ D! }% c3 s& s
碘
" R" w: `4 D: w& e6 y' b$ ]) Y! F
( J+ @3 j) o) Q0 I 需要的食物：盐、奶制品
7 }7 ~, D; h5 L7 V0 E. ]; p& z8 p& M6 ?* O+ O7 X
3、脱发* M; \- u: y0 n V4 P/ o* J
, E L( E+ }- M3 B 可能缺乏的营养素：
4 A0 e* q# d1 z6 P8 d
3 G) R1 |- y0 z5 r+ N 维生素H
7 L5 ^5 x0 P; ?& T; G( P" ]$ w* T% @( b" C* h5 \
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 * l; g" X3 U$ k, H, t/ d8 Z
- r7 l# G" `. n 肌醇 ( e$ z6 C) i ?" k* U. ~/ e# f
- I2 B# L- d" e: f2 Y 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 . C# }" o8 B( Q
+ n8 N9 h! `/ }- ?1 |1 d5 n
氯
- O2 ~( S( l: B6 q# A0 K( M3 t, X! F* x0 {* Z$ Y: B
需要的食物：一般食盐 $ o) I' F/ \- W6 n. t! j; M: |( t
2 X) Z/ m# @1 ^2 T# C9 C
复合维生素B - Y$ I+ n: U& K9 @) ~' L: i! ]/ `
1 [- M* K8 |- Q& a 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 g0 S6 r% I7 ?; o0 F5 ?- w4 T
9 C, M2 s& H( [6 L8 J
和维生素C、叶酸 7 ?" j* \; v+ B4 L$ Q2 f) h; X
" P0 y5 v' i- h# {. E% O 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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沉默卡
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抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46